Потратьте 20 минут вашего времени на следующие пункты и результат не заставит себя ждать уже завтра.
1. Если бы день можно было провести иначе, то как бы вы это сделали?
Время проведенное впустую, не реализовавшиеся планы, внезапные события. Всё это пригодится при планированье в будущем.
2. Какие яркие эмоции вы сегодня успели испытать.
Это может быть всё что угодно: от грусти до печали. Также стоит записать что эти эмоции вызвало. Таким образом вы станете лучше понимать себя с эмоциональной стороны, развивая свой эмоциональный интеллект.
3. С какими людьми вы сегодня общались и что вам это дало.
Кто-то расстроил, кто-то научил чему-то новому и т. д. Социализация - важная часть нашей жизни, и её нельзя упускать из виду.
4. Приобретенный опыт.
Какие навыки развил, что узнал такого, что пригодится в будущем. Отмечайте свои успехи, чтобы наглядно видеть свой рост.
5. Какая самая навязчивая мысль посетила вас за весь день?
Определить, что беспокоит вас больше всего - значит определить приоритетную задачу.
6. Как часто были моменты, когда время прошло незаметно и почему так произошло.
Чтобы жить ярче, нужно жить осознано. Заполняйте дни яркими моментами и поступками, избегая провалов в рутину.