Приветствую, вас, дорогие читатели!
Меня зовут Наталья, и вот уже чуть больше месяца на своем канале я пишу о том, как в реальном времени худею без диеты и спорта. Начало моей истории здесь.
Сегодня уже 7 мая 2019 года, а это значит, что наступил 36-й день моего эксперимента по похудению. Я также продолжаю худеть без диеты, то есть я ем всё, что хочу, когда хочу и сколько хочу, не ограничивая себя и не считая калории, но только до 16-17 часов.
Предыдущий мой пост был о том, что за месяц я скинула 4,7 кг, и вес на 2 мая составил 80,7 кг. Каждое утро я продолжаю взвешиваться, иногда бывает плюс, иногда бывает минус, вес теперь уже уходит не такими быстрыми темпами, как в первый месяц, и это нормально.
У многих возникают вопросы по поводу моего питания, некоторые не верят, что так можно: есть всё и худеть. Это неверие, скорее всего, связано с тем, что эти люди представляют себе такую картину: каждый прием пищи я накрываю себе стол со всякими яствами, ставлю перед собой тазики салатов, закусок, целую курицу, много пирогов и т.д., и всё это сижу и уплетаю за обе щеки.
Конечно же, такого нет. Я питаюсь абсолютно в обычном режиме, но без ограничений: ем то, что есть в холодильнике, исключение – праздничное застолье. Если есть в доме колбаса, я могу сделать бутерброды или пожарить ее с яичницей, если нет колбасы, я ее не ем и специально не бегу за ней в магазин, потому что я к ней отношусь спокойно, могу месяцами не есть, а могу каждый день, пока не закончится. Если сварен суп, я ем суп, например, с хлебом, намазанным кабачковой икрой.
Если я не наемся тарелкой супа, могу съесть добавки, а могу и не съесть. Все зависит от моего желания и чувства голода или сытости. «Есть досыта» и «есть и переедать» – это разные вещи. Захотелось мне чай с конфетами - я пью, не захотелось - не пью. Нет у меня никакого строгого правила в питании. В перерывах между приемами пищи обязательно пью воду столько, сколько хочется, а не столько, сколько диктуют в Интернете или на ТВ: кто-то говорит нужно пить 2 литра, кто-то - 2,5 л. и т.д., версий много.
Вот, например, вчера, полдня провела вне дома, время уже подходит к 16 часам, и я знаю, что если я сейчас не поем, то вечером обязательно захочу есть. Что делать? Зашла в ближайшее кафе и съела целую пиццу обычного размера на одного человека со сладким чаем. Опять у кого-то возникнет вопрос: почему именно пиццу? Она ведь калорийная, можно же было что-то другое купить поесть ради похудения? Отвечаю: просто я давно не ела пиццу (может полгода, может год) и мне захотелось, а пиццерия как раз была рядом. Я ведь не на диете!
Было, конечно, опасение, что вес скакнет вверх из-за пиццы, но я никуда не тороплюсь, сегодня будет плюс, завтра минус, это нормальное дело, так бывает, невозможно все время питаться по строгим правилам и ограничениям!
И вот сегодня утром встаю на весы, узнать, сколько же я прибавила из-за пиццы, а на весах новые цифры:
Опасения не оправдались!
Итак, на 7 мая вес мой составил 80,3 кг!
А это значит, что за 4 дня ушло еще 400 г. лишнего веса, а за 35 дней моего похудения - минус 5,1 кг!
То есть я уже сбросила свою первую пятерку лишних килограммов! Ура! Это очень радует! Представляете? Было 85, а теперь 80 кг. Вот это, да!
А вы как худеете? Пишите в комментариях.
Ставьте «лайк», и подписывайтесь на канал.