Нейробиология интересна не только тем, что изучает физиологию мозга, но и рассматривает такие вопросы как настроить мозг на определенную волну.
Да, вот так вот просто как радиостанцию на понравившейся вам канал!
Мы уже говорили о “счастливой” волне. А сегодня поговорим о самом важном - здоровье.
Итак, как же настроить свой мозг на оздоровление тела и духа?
Всё очень просто!
Начнем с того, что центральная нервная система тесно связана с эндокринной.
А на состояние здоровья очень влияет эмоциональное состояние.
Когда вы счастливы, вырабатываются одни гормоны, когда несчастны/злитесь/грустите - другие.
Все они разносятся по организму с током крови и напрямую влияют на работу органов.
Также на здоровье оказывает влияние частота работы мозга. О волнах мы тоже писали.
Что в совокупности дает ряд простых, но эффективных рекомендаций.
1. Радуйте себя и радуйтесь (даже мелочам). Так, эндокринная система будет чаще вырабатывать гормоны счастья (дофамин, серотонин и др.)
2. Избегайте стрессовых ситуаций или научитесь их контролировать. Стрессовые гормоны разрушают наш организм, негативно влияя на здоровье. И функционирование на высоких бета-частотах вызывает подобный эффект.
Поэтому постарайтесь по максимуму оградить себя от стресса. Недаром говорят, что все болезни появляются от нервов.
3. Прислушивайтесь к своему организму. Боль не стоит воспринимать как нечто негативное. Организм всего лишь сигнализирует вам, точнее мозгу о том, что где-то произошел сбой в работе. Ваша задача - это устранить.
Более подробно о возможностях мозга вы можете прочитать в предыдущих статьях.