- Света, поедешь на работу, по пути заскочи в ателье, надо забрать мою юбку!
- Мы на выходные поедем в гости, посиди с ребенком, ты же все равно будешь дома…
- Выручи! Надо отчет доделать. Без тебя никак! Да, понимаю, что до 11 вечера придется сидеть, да. Понимаю, что у тебя другие планы. Но кто, если не ты?
Эти слова сестры, начальницы или подруги стали настолько привычными, что как будто за вас все решили. Они уже звучат как повеление, а не как просьба. Без слов «сможешь ли?» и «пожалуйста». Без благодарностей. Как будто так и надо, в порядке вещей. Но кто установил такие порядки?
- Принеси, посиди, забеги, сделай, подскажи…И так до бесконечности.
Это про вас? Вы – тот человек, на котором норовят «проехаться»? Как так происходит?
Ваше негодование понятно. Возмущает наглость, беспардонность, использование. Вы про себя размышляете:
- Почему именно я? Почему она не попросит посидеть с ребенком маму, другую сестру или подругу? Почему не просят других сотрудников, ведь нас 11 человек в коллективе? Почему всегда только меня?
Размышляете, но почему-то не говорите это вслух. В чем же причины?
1. Страх отвержения. Откажу – стану ненужной и со мной перестанут общаться. Дружить, поддерживать близкие отношения. Бежать на помощь всем и каждому – единственный способ почувствовать близость.
2. Чувство значимости. Когда к вам обращаются, вы – полезны, а значит – значимы и важны.
3. Избегание своих проблем. Решая проблемы других людей, мы можем на время дистанцироваться от своих. Так можно избежать не только проблем, но и всей своей жизни. Став исполнителем чужих замыслов, планов и задач.
4. Желание быть «хорошим» или «хорошей». Хорошие девочки не отказывают, всем помогают, отзывчивы, всегда откликаются на просьбы. Недостаточность внутреннего ощущения себя хорошим, достойным порождает такие компенсаторные стратегии. В которых человеку требуется постоянное подтверждение его «достойности» извне, от других людей.
Со временем такие модели взаимодействия становятся привычными. И для вас, и для других людей. И они воспринимают это как должное. Поэтому важно иметь свои интересы, свои цели и свои планы. Да, взаимовыручка и взаимоподдержка – это замечательно, без этого вряд ли возможны отношения. Но когда ваша жизнь наполнена, то у вас есть свои ориентиры. И вы можете выбирать, когда отказать, а когда откликнуться.