В борьбе есть такой прием, точнее тренировка. Когда один становиться в проигрышную позицию, другой в выигрышную. Задача первого научиться бороться, если уже проигрываешь, когда это делать особенно тяжело.Называется борьба в партере.
Для получения навыка "действовать не откладывая" нужна такая же тренировка. Точнее набор инструментов, которые выводят нас из позиции "болит голова, спина, душа" или "не охота делать" или "нет вдохновения" и приводят нас в решимость действовать.
И такой набор точек "воздействия на себя" очень широк.
Это внутренние источники, что всегда с нами:
Тело с мышечными зажимами и блоками с одной стороны. И тело, как источник гормонов и нейромедиаторов с другой стороны.
Дыхание, с его способностью влиять на метаболизм.
Ментальные тригеры (шаблоны поведения, самскары), которые заложены в нас предками. Где способность действовать - обязательное условие для выживания.
Прямо вижу картину: хищник и человек. Хищник голодный и готовиться к прыжку, а человек себе говорит: ну нет у меня вдохновения драпать, ну вот нет.
Не, вратья, мы от других произошли - от тех, кто действовал! Те другие потомства не оставили ;)
Внешние источники:
Это и «прикурить» от чужого ресурсного состояния. Ну не даром мы так любим курсы, особенно где говорят, что мы особенные, избранные и накачивают нас гормоном ожидания - дофамином.
Это и произведения искусства, особенно музыка. Набор треков, которые поднимают хоть полуживого. Сюда можно отнести и фильмы, лучше биографии. Биографии людей, дела которых вдохновляют. Или вселяют энтузиазм.
Это еда и напитки. Почему то, именно эта группа инструментов пользуется наибольшим спросом. Не смотря на токсичность многих продуктов.
Это и другие люди, которые могут вдохновить или дать «волшебный пендель».
Палитра большая, есть из чего выбрать. Выбрать и держать под рукой. Чтобы вытаскивать, как патрон, в любой момент, когда надо.
Все эти инструменты можно подобрать и выбрать самостоятельно. Они индивидуальны. Нет возможности скопировать у другого. Да, жаль, что нет:)
Сначала найдутся грубые и общие. И это нормально. Копайте и экспериментируйте дальше. Есть которые подходят вам без побочных эффектов.
Или когда будете готовы, пишите в личку: нужны личные инструменты.
Проведем бесплатную скайп или ватсап консультацию и составим ваш список.
#йогапервыешаги #йога #ЙогаЦентр #ЙогаСпб #ЙогаПитер
#йогаОбучение #йогаТренинг #йогадляначинающих #йогатапас