Всем дорого времени суток.
Многие знают, что нужно придерживаться правильного питания и еда должна быть полезной.
Поэтому спешу поделиться с Вами "Полезным салатом"
время приготовления: 15 мин.
количество порций: 4
ИНГРЕДИЕНТЫ
0.5 шт стебель сельдерея
0.5 шт краснокочанная капуста
1 шт зелёное яблоко
50 г греций орех
укроп
петрушка или кинза
1 шт авокадо
1 шт лимон (сок)
соль
перец
йогурт, обезжиренная сметана или цитрусовая заправка
Салат прост в приготовлении и очень легкий по вкусу. И что еще не мало важно продукты для салата доступны в течении всего года.
Главной в салате выступает краснокачанная капуста, она красивого цвета и очень полезная.
Нарезать капусту нужно постараться очень тоненько, потому что она твердая. осле нарезки ее нужно посолить, взбрызнуть лимоном и хорошенько подавить.
Для заправки салата можно использовать оливковое масло, сметану и даже йогурт.
Приготовив этот салат он обязательно станет Вашим любимым.
Не бойтесь экспериментировать и удачи на кухне
Всем ПОКА, ПОКА!!!
