От каждого второго человека, которого встречаю, слышу, как мне повезло, что у меня есть так много свободного времени. Никто даже не хочет узнать, где я его взял и от чего пришлось отказаться. Так проще, я занят и это не для меня.
Некоторые вещи доступны каждому с них можно просто начать. Ходить на работу пешком, может каждый. Когда я это говорю, мне с наслаждением заявляют, что работают на другом конце города и не могут столько гулять. Когда говоришь, проедься большую часть пути, а потом иди пешком, то человек краснеет и огрызается.
Используйте вместо лифта лестницу. Тут тоже самое правило, живете высоко и сразу тяжело? Не перегружайте себя, начинайте ходить по несколько этажей.
Когда начнете инвестировать в свое здоровье, то поймете, что вам это интересно. На интересы мы всегда находим время, мы так устроены. Я, например, отказался от телевидения и крайне редко смотрю кино или сериал, максимум раз или два в неделю.
После первых шагов замечаете, как прибывают и силы, даже с учетом того, что вы начали больше уставать. Производительность вырастает, после чего появляется дополнительное время, которое вы также сможете использовать с пользой.
Нет времени и сил? Это просто ваши мысли, начинайте с простых вещей. Вы даже скорее всего знаете, что вам нужно делать, но все еще находите различные причины, чтобы пожалеть себя.