Ну что, Друзья?! Всем привет!
И с вами снова я – Михаил Шилов, автор проектов
budoshin.ru, budo-blog.ru, makiwara.ru, doctorshilov.com, correct-ura.ru
Наступила весна. Оглянитесь вокруг – как шикарно!
Пока немного грязновато в лесу, но, тем не менее…
И, если кто-то долгое время откладывал свои занятия гна природе, то вот именно сейчас, на пике весеннего настроения, пришло самое время, чтобы воплотить в жизнь свои мечты.
Например, можно начать бегать.
Ведь всё время тянут…
Ну, понятно…
Зимой – лыжи, коньки.
Ранней весной – грязь и холодно.
Но вот сейчас наступила «нормальная» весна. На стадионе или парке прекрасно. Сухо. Шикарно…
Идите бегать! Это реально лучше, чем заниматься в спортзале.
И если вы действительно хотели начать, то именно сейчас настало время действовать.
Сейчас, на позитиве настроения, когда всё чаще нас радует солнышко, когда всё зеленеет и цветёт, когда после зимы снова запели птицы, вам легче будет начать.
Позитивные эмоции дадут положительное подкрепление, и вам понравится бегать.
Даже первые, самые тяжёлые недели, когда идёт врабатывание и привыкание, пройдут менее болезненно и легко именно из-за массы весенних позитивных впечатлений.
И вы полюбите бег!
А о том, как по-настоящему полюбить бег, я расскажу в отдельном большом подкасте.
Всем салют!
P.S.
И… Занимайтесь бегом.
Потому что, какими бы видами спорта вы не занимались: боевыми искусствами, силовыми видами, кроссфитом, стрит воркаутом и пр. и пр., бег всегда будет являться прекрасным дополнением.
Кроме того, он и сам по себе прекрасный вид спорта и тренинга, отличный досуг и вариант для поддержания хорошей формы.
Ссылка на аудио-подкаст
https://soundcloud.com/shiloffm/lveofux53hmi
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
____________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий
Мой канал на soundcloud.com https://soundcloud.com/shiloffm
Мой канал на youtube.com www.youtube.com/shiloffm
Мой канал на instagram.com https://www.instagram.com/shiloffm