Найти в Дзене
Еда, я люблю тебя!

Мясо и овощи в одной котлете. Диетические котлеты в духовке.

Таким котлетам рады будете не только вы, но ещё и муж, и дети.

Особенно приятно, что у детей решится проблема с поеданием овощей. Не знаю как у вас, но моя дочь ест далеко не все овощи, а эти котлеты умирает за обе щеки

Нам понадобится:

  • Куриная грудка
  • 1 кабачок , маленький
  • 1 луковица
  • Зелень
  • 1 небольшая морковь
  • 1 яйцо
  • Соль, специи по вкусу

Начинаем готовить

  • Из грудки и лука делаем фарш , я просто использую для этого блендер.
  • Трем морковь и кабачок
  • Смешиваем овощи и фарш, добавляем белок от яйца, соль, специи (у меня размарин и черный перец)
  • Формируем котлеты и отправляем в духовку на пол часа при температуре 180-200 градусов.

Чудесный ужин готов!

Расскажите, что вы хотите видеть в моем блоге? Только рецепты или другие полезности и обзоры покупок тоже?

Еда
6,93 млн интересуются