Безуглеводную диету, меню которой рассчитано на неделю для похудения, можно считать практическим исполнением для многих давней мечты похудеть, одновременно не усложняя жизнь отказами во вкусненьком и любимом продукте. Суть диеты объединяет контроль не над привычными белками и вредными жирами, а исключительно над углеводами, что позволяет достигать удивительного эффекта. Ведь в случае уменьшения углеводов, (основных поставщиков энергии), организму приходится начинать искать другой способ доставки этой энергии, перерабатывая жир! Благодаря именно этому, спустя две недели можно попрощаться с 10 кг излишков веса.
Переходя к главному принципу состава меню на неделю, безуглеводная диета будет незаменима при желании стремительного избавления от лишков веса. Согласно принципам, диета сокращает потребление углеводов - 40г ежедневно. Помощь в этом может оказать таблица содержания в продуктах углеводов.
В результате диеты – едим белки и любимые жиры, но контролируя углеводы, будем чувствовать себя прекрасно. Благотворное влияние диеты на организм, возможно усилить соблюдением следующих советов.
Желательно в начале (7 дней) снизить до 20г потребление углеводов. Это подтолкнет ваш организм к быстрому принятию решения по переработке имеющихся жиров.
Безуглеводная диета на неделю может вызвать запор. Тут не нужно пугаться, просто принимать следует препараты и витамины, способные предотвратить такой неприятный эффект.
Уже спустя неделю соблюдения меню безуглеводной диеты организму следует дать отдых, наполнив его вдоволь углеводами, чего нельзя сказать о жирах, поэтому разгрузочные дни должны быть щадящими. Употреблять необходимо воду в максимальных количествах, до 2,0 л.
Меню на неделю безуглеводной диеты для похудения имеет преимущество, дающее возможность самостоятельной разработки его под себя. Предусмотреть это конечно, правильнее заранее, выбрав один из вариантов рациона меню. Желательна и поддержка врача-диетолога.
