Отчёт по питанию за 6.05.

Доброго времени суток всем❗❗❗

Пришло время отчёта🌹

Те, кто читает меня впервые, давайте знакомиться😊

Я Настя,худею со 153-155 кг. ,с 31 марта. На сегодня мой вес составляет 150 кг.100 г.

Продолжаю худеть дальше❗❗❗

Теперь по самому питанию😉

За день вышло 2320 ккал.

Вот таблица всего,что съела за день:

Завтрак:

Хлеб - 41 г.;

Сыр - 31 г.;

Яйца - 130 г.

Обед:

Суп - 100 г.;

Скумбрия - 111 г.;

Хлеб - 56 г.;

Ужин 1:

Гречка пассированная с луком - 241 г.;

Хлеб "Дарницкий" - 41 г.;

Сыр - 38 г.;

Молоко 2,5% - 180 мл.;

Ужин 2:

Суп из консервы - 230 г.;

Хлеб - 61 г.

Вот такое меню за день вышло.

Из минусов - немного перебрала жиров и не добрала белков((

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🌹Спасибо что читаете меня🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Подписывайтесь на мой канал😊 ставьте ЛАЙК👍

❗❗❗❗❗Всем хорошего настроения❗❗❗❗❗