Решили заняться единоборствами и не хочется быть совсем "зеленым новичком"? Эти советы помогут не совершать самых элементарных ошибок новичка:
1. Правильная одежда - половина успеха.
Собирая сумку в зал, стоит учитывать, каким именно видом спорта Вы планируете заниматься. В большинстве случаев Вам понадобиться сменная обувь, как минимум, дойти до раздевалки. На счет одежды, во всяком случае, это должна быть удобная одежда без лишней фурнитуры и карманов. Не стоит надевать шорты ниже колен и стесняющие движения, ведь от них зависит Ваше передвижение. Оставьте роскошные наряды профессионалам, для первого раза хватит и просто удобной одежды.
2. Тренер процессу голова!
Не стоит ставить под сомнения квалификацию тренера. Сказал делать 20 отжиманий - делайте. Не забывайте, что тренер прошел все это от новичка до мастера, он точно знает больше Вас.
3. Не нужно засорять голову.
В век технологий можно найти много обучающих статей и видео обо всем. При отсутствии навыков единоборств не нужно набирать большое количество пока лишних знаний. Если Вы будете постоянно ориентироваться на гуру из интернета, это будет мешать тренеру сделать из Вас успешного ученика.
4. Спешка ни к чему.
Тренер поставил отрабатывать передвижения, но Вы уже их выучили за прошлые 2 минуты и сейчас хочется делать что-то другое? Не нужно спешить. Помните, что даже спортсменам высокого уровня зачастую не хватает базовой техники в своем арсенале!
5. Стеснение нам не друг.
Ребята в зале делают акробатику на разминке, а Вы стоите у стенки? Действительно, не позориться же в самом начале! Но, пока не пробуешь - не учишься. Не нужно тратить свое и тренера время на стеснение. Вы пришли в зал для того, чтобы учиться!
6. Ученье - свет!
В зале всегда есть ребята быстрее, сильнее и лучше. Никто не запрещает учиться у них, подсматривать и узнавать. Большинство спортсменов хорошего уровня весьма приятные ребята, не бойтесь у них спрашивать и просить помощи в обучении.
7. Домашнее задание - часть обучения.
Отрабатывайте дома все, что делали в зале. Забыть новый навык или движение - дело не сложное, а вот сохранить до следующих занятий - очень важный момент в обучении.
Зная и выполняя эти простые советы, Вы возьмете куда больше от спортивных занятий.
Успешного похода в зал, и помните, что не так страшен спорт, как о нем говорят!