Баланс энергии у большинства людей отрицательный. Мы тратим больше сил, чем у нас есть.
Почему так?
Причина следующая:
Происходит дисбаланс физической, интеллектуальной и эмоциональной деятельности!
Основной перекос в интеллектуальную сторону. Поток информации растёт с каждым часом, и мозг не успевает всё обработать. Возникают стресс и перегрузки.
Кто-то балансирует через интенсивные физические нагрузки. И это помогает, но только отчасти.
Как только исчезает эмоциональная составляющая, энергия постепенно уходит в минус. Начинают работать резервы организма, а они не бесконечны!
Одни в 40 лет выглядят на 25, а другие в 30 лет выглядят на 50+. Корни проблемы растут от истощения внутренних резервов.
Единственный способ их пополнить - это эмоции!
Что помогает:
1. Регулярный отдых. Но не просто лежать на диване, а заниматься любимым делом, которое приносит удовольствие и эмоции. В основном это творчество.
2. Постоянная смена обстановки. Когда нет возможности раз в 2 месяца уезжать за 1000 км, то достаточно каждый день немного, но менять привычные маршруты передвижения. Даже смена картин на рабочем месте заметно улучшит ваше эмоциональное состояние.
3. Каждый день в течение 30 минут делать что-то для себя. Это время должно быть посвящено только вам. Это не эгоизм, это способ восстановления своей внутренней энергии.
Интуитивно вы знаете всё, но только регулярное выполнение этих трёх пунктов позволит выйти в положительный энергетический баланс.
Что изменится:
1. Вы перестанете уставать на работе.
2. Повысится продуктивность. Уйдут завалы дел, которые откладывали.
3. Снизится уровень стресса и раздражительности.
4. Улучшатся отношения с близкими людьми.
5. И жизнь станет ярче!
Удачи вам!
Алексей Благих
Больше советов читайте в группе https://vk.com/socniy