Здоровый образ жизни (ЗОЖ), правильное питание (ПП), спорт - все это в настоящее время является критериями успешности человека. Многие живут по этим принципам, ну или по крайней мере стараются их придерживаться. Кто-то успешно сделал ЗОЖ своим кредо. Кого-то кидает из стороны в сторону и он пока в рядах стремящихся. Кто-то давно “забил” и потерял всякую мотивацию. В статьях, выдаваемых гуглом, рекомендуют - не хватает мотивации, смотри и читай известных фитнес-блогеров. А они со своими результатами кажутся недосягаемыми, слишком далеко они продвинулись от нас. Они уже и забыли как оно было там в начале, середине пути… Возможно потому это для многих не работает. Тогда надо найти того, кто дальше от тебя всего на пару километров, а не за сотни тысяч.
Мы путники, идущие этой дорогой. И все мы находимся на разных отрезках этого пути. У меня свой опыт, свой жизненный багаж. На “карте” моего пути есть отметки, как обойти “овраг”, как сократить дорогу. Я пишу здесь, чтобы помочь идущим пройти мой отрезок легче (может быть и быстрее), не совершать ошибок, которые постигли меня.
Сам я все, еще в пути. Будем вместе расти, вместе составлять карты и прокладывать пути. Вы со мной? Тогда будем знакомы!
Втягивался я в спорт поэтапно. Вначале это был воркаут. Но в 2009 году, бытовые проблемы и работа затянули и я стал постепенно снижать нагрузку в последствии окончательно забросив тренировки.
Второй этап - начало моей истории со спортом в тренажерном зале, которая продолжается и по сей день. Мой личный опыт, начинается в середине 2014 года, когда я в очередной раз, посмотрев на себя в зеркало, понял, что эта заплывшая жирком тушка (весил я тогда думаю примерно 84-86 килограмм, при росте почти 182 см), мало что сможет сделать в ближайшем будущем, если сейчас вплотную ею не заняться. На тот момент я мог подтянуться на перекладине от силы 7-9 раз, не больше. И вот, обнаружив своё удручающее состояние, я решил начать приводить себя в порядок. После почти пятилетнего перерыва, я стал посещать спортивный зал. Промониторив сайты и посетив библиотеку (да, именно библиотеку)), наткнулся на энциклопедию по бодибилдингу, дедушки Арнольда. История и фотографии из нее, нехило так меня замотивировали, скажу я вам. Я подобрал, как казалось тогда, комплекс необходимых мне упражнений. Составил график и пошел в “качалку” покорять вершины бодибилдинга.
В следующей статье обязательно расскажу подробнее о самостоятельно составленной программе и об ошибках, которые стали мне очевидны позже. А пока давайте знакомиться. Напишите в комментариях свою историю: сколько вам лет, на каком вы отрезке пути и к чему стремитесь, а также какие темы вам более интересны.
Ставьте палец вверх и не забывайте подписываться, чтобы не упустить продолжение моей истории.
