- Даже с нормальным уровнем метаболизма можно набрать до 10 кг в год, если не заниматься физической активностью и спортом. Более половины людей, кто не занимается фитнесом, даже правильное питание не спасает. - Физическая усталость после тренировки намного эффективнее любых успокаивающих настоек из аптеки. - Ритмичная музыка на 15% повышает результативность тренировок. Никакой магии нет, просто мозгу легче сосредоточиться на технике выполнения упражнений. - В середине прошлого века США охватило тотальное ожирение нации. Но был один мощный положительный момент: именно благодаря полным людям и появился фитнес в современном виде. - 100 мл крепкого алкоголя снижают уровень тестостерона на 6,8%. Регулярное употребление вредит не только здоровью, но и отрицательно сказывается на росте мышечной массы. - Занятия йогой улучшают качества сна, делают сновидения цветными. Некоторые люди обладают особенностью вообще не видеть сны – йога справляется и с этим. - Остеохондроз можно вылечить без вмешат
- Даже с нормальным уровнем метаболизма можно набрать до 10 кг в год, если не заниматься физической активностью и спортом. Более половины людей, кто не занимается фитнесом, даже правильное питание не спасает.
- Физическая усталость после тренировки намного эффективнее любых успокаивающих настоек из аптеки.
- Ритмичная музыка на 15% повышает результативность тренировок. Никакой магии нет, просто мозгу легче сосредоточиться на технике выполнения упражнений.
- В середине прошлого века США охватило тотальное ожирение нации. Но был один мощный положительный момент: именно благодаря полным людям и появился фитнес в современном виде.
- 100 мл крепкого алкоголя снижают уровень тестостерона на 6,8%. Регулярное употребление вредит не только здоровью, но и отрицательно сказывается на росте мышечной массы.
- Занятия йогой улучшают качества сна, делают сновидения цветными. Некоторые люди обладают особенностью вообще не видеть сны – йога справляется и с этим.
- Остеохондроз можно вылечить без вмешательства медицины. Достаточно пару раз в неделю плавать в бассейне.
- Занятия фитнесом значительно снижают болезненные симптомы во время менструации. Многие женщины отмечают исчезновение болей в нижней части живота после нескольких месяцев тренировок.
- Просмотр эротических фильмов повышает эффективность силовых тренировок. Зависимость очень простая: чем больше организм производит тестостерона, тем лучше растут мышечные волокна.
- Если надеть фитнес-браслет в детстве, то к старости он покажет около 150 млн шагов, или более 110 тысяч километров. Это почти треть расстояния до Луны.
- Если у вас получается беседовать во время пробежки, то вы дышите правильно. Невозможность отвлечься даже на короткий непринуждённый разговор – явный признак того, что нужно снизить темп.
- Регулярность занятий создаёт у организма привычку сжигать жир. У спортсменов, которые никогда не пропускают тренировок, активизируются процессы по расщеплению жировой ткани, если даже они вдруг пропустили занятие.
- Не существует идеального времени для фитнеса. Наши организмы настолько отличаются друг от друга, что установить идеальное время можно только опытным путём.