Полезные сырники

Ищете вариант вкусного, полезного ужина? Или идеального завтрака? Этот рецепт подойдёт на всё случаи жизни. Нежные и пышные сырники не оставят равнодушными. Попробуйте!

Ингредиенты для «Полезные сырники»:

• Творог (У меня 2%) — 400 г
• Мука цельнозерновая (Подсолнечная) — 60 г
• Клетчатка (У меня тыквенная) — 20 г
• Белок яичный (От 4 яиц) — 140 г
• Арахис — 20 г
• Укроп — 40 г

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 8

Рецепт «Полезные сырники»:

Взбить белки до пены;

Смешать все ингридиенты;

Сформировать сырники и выпекать в разогретой до 190° духовке 30 минут (до румяной корочки). Сырники вышли очень пышными и вкусными. В одной штуке 65 грамм, 111 калорий, 15.8 белки, 3.4 жиры, 4.3 углеводы.
Приятного аппетита!

Обсудить рецепт >>>

Понравился рецепт? Ставьте лайк и присоединяйтесь к нашему каналу!