Всем привет
И вот я вновь встала на путь исправления имея лишний груз в 20 килограммов.
Я придумала себе режим питания, тренировок и дня в целом.
И как вы думаете, сколько я это соблюдала? Первые несколько дней.
Да, я вставала в 6 утра, выходила на улицу, полчаса тренировалась, потом шла домой и уже дома продолжала свои упражнения. Далее я шла в душ, потом кушать и остальные дела.
Нет, я не забросила , я просто перестала вставать в 6 утра, потому, что не высыпаюсь, так как почти всегда ложусь не раньше часа ночи.
Сейчас, я скинула 3 килограмма, считаю калории, отказалась от сахара, жирного, и всякого вредного.
Чувствую себя хорошо. Тренировки только дома и не каждый день.
В планах продолжать все в таком же духе. Буду рада, если вы меня поддержите.