Медики и ученые в один голос утверждают, что курение – одна из самых опасных вредных привычек, которая серьезно подрывает здоровье и может привести к развитию большого количества очень тяжелых болезней.
А сегодня мы расскажем вам то, чего вы, возможно, не знали. Ниже 5 мифов о курении, в которые давно пора перестать верить.
Страшные картинки на пачках сигарет никого не пугают
Кажется, что если человек хочет курить, то он будет курить и никакие предупредительные надписи и картинки на пачках не остановят его. Но статистика показывает, что подобная кампания все же приносит свои плоды. Исследование, длившееся 13 лет, показало, что 91,6% респондентов отказались от сигареты именно из-за заботы о здоровье, 58% с целью снижения расходов, а 55,7% потому что переживали о здоровье окружающих их людей.
Самокрутки лучше промышленных сигарет
Когда мы говорим о пагубном влиянии курения на здоровье, то в первую очередь подразумеваем влияние на организм табака. На деле оказывается, что в «самодельных» сигаретах еще больше вредных добавок и табака, чем в тех, что были произведены на предприятиях.
Люди с психическими отклонениями курят намного чаще
Метаанализ сразу 42 научных работ показал, что в среднем процент курильщиков среди пациентов с шизофренией составляет не более 60. Поэтому нельзя с уверенностью говорить, что проблемы с психикой как- то влияют на пристрастие к сигаретам.
Уменьшение числа выкуренных сигарет бережет здоровье
На самом деле это не совсем миф. Если человек будет выкуривать 10 сигарет в день, вместо 20, то он, разумеется, снизит свои риски. Но вот уменьшатся они совсем незначительно, это доказали многочисленные исследования в этой теме. Уменьшение количества сигарет имеет смысл, когда речь идет о постепенном отказе от сигарет. В других случаях в этом нет смысла, поскольку единственная возможность сохранить свое здоровье – бросить курить.
Бросить курить самостоятельно нельзя
Если вы убеждены, что у вас не получится побороть зависимость без посторонней помощи, вы ошибаетесь. Соцопросы показали, что большая часть (от 50 до 70%) курильщиков завязали с курением самостоятельно, лишь усилием собственной воли. Психологи убеждены, что весь секрет здесь даже не в том, чтобы очень захотеть бросить курить, а в том, чтобы подробно объяснить самому себе, зачем вы это делаете. Звучит слишком просто, но это действительно работает.
Читайте также:
Диетолог о том, почему можно есть после шести вечера и не стоит бояться яичницы с салом
Почему не стоит долго полоскать рот после чистки зубов
Научное открытие дня: пол ребенка зависит от особых генов его отца
Понравилась статья? Нажмите "Нравится", чтобы мы и дальше продолжали писать для вас. Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен — и будьте в курсе самых последних новостей из мира Здоровья