Великая сила. Силе благодарности у нас посвящен целый модуль курса.
Почему благодарность?
Практика благодарности имеет множество преимуществ:
Благодарность может улучшить ваше настроение,
Снизить уровень стресса,
Она усиливает, да, да, усиливает иммунитет
И может нормализовать давление.
Представляете, сколько полезностей может одна только благодарность.
Благодарность налаживает наши отношения,
И уже только за это мы можем быть благодарны благодарности
и практиковать ее))
Как напитаться этой силой?
С чего начать?
А начать можно с маленьких простых шагов.
Давайте начнем формировать наши привычки, письменные привычки, Которые делают нас счастливее.
Предлагаю завести дневник благодарности
И записывать в конце дня, или в течении дня по пять благодарностей в день. Когда вы пишите благодарности, почувствуйте себя, почувствуйте, Как откликается тело, Почувствуйте, что чувствуете, когда пишите благодарности.
Благодарить мы можем абсолютно всё и всех. Людей, события, ситуации, ошибки, неудачи, вещи, мир, себя.
Можно на смартфоне поставить напоминалочку, Допустим в 22.00 – пятиминутка благодарности. Он вам напомнит, а вы сделаете практику благодарности,
Наполнитесь силой и особым настроем.
Интересных осознаний!
Лучитесь счастьем!
Начинайте!
