Раньше у меня было так. Вроде хочешь начать выполнять упражнения, но приходят мысли сделать это чуточку позже.
Но, позже тоже не получается. Суета, дела... Забывается и в конце дня, когда уже лежишь в кровати думаешь, "а ведь хотел выполнить упражнение...".
К сожалению, эта проблема есть у многих.
Причем, откладывание на потом касается не только выполнения упражнений, но и в других аспектах жизни оно мешает.
Так как мой блог посвящен здоровому образу жизни, то я говорю именно о том, как начать выполнять упражнения в домашних условиях и перестать откладывать "на потом".
Однажды я узнал, что помочь решить эту проблему поможет "правило пяти секунд".
Например, вы решили приседать. Как только вы об этом подумали, в течение пяти секунд начните это делать.
На эту тему я записал видео, которое вы можете посмотреть.
Сценарий не писал. Просто захотелось об этом рассказать и одним дублем записал это видео.
Если что-то непонятно - задавайте вопросы в комментариях и я объясню.
Всем здоровья и добра!
