Поскольку кофе напиток востребованный, то вопрос о том сколько можно его пить в день актуальный всегда. Но научно-обоснованных рекомендаций нет.
Следует учитывать только то, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний существенно возрастает (на 22%) после шестой кружки выпитой за день.
При этом есть исключение: ученые указывают на то, что у некоторых людей отсутствует ген, отвечающий за усвоение кофеина. Поэтому есть люди, способные пить кофе без каких-либо последствий в любом количестве.
А всем тем, кто испытывает заметное сердцебиение после выпитой чашки кофе следует пить в день не более 1 порции.
Беременным рекомендуется ежедневно употреблять не больше 1-2 кружек, причина в том, что в такой период жизни у женщин кофеин усваивается на порядок медленнее.
Следует помнить и о том, что кофе, как и любой другой напиток, не следует пить горячим. Так как это может спровоцировать рак пищевода.
Ученые дали и еще один полезный совет: если человек чувствует себя обессиленным, но ему необходимо быть сконцентрированным, то нет необходимости пить много кофеиносодержащих напитков. Достаточно выпить одну кружку и прилечь на 15 минут и силы вернутся.