🧗♀️И так, вы поменяли пищевые привычки и понимаете,что на этом не стоит останавливаться! Нужно добавить физическую нагрузку🏋️♀️⠀
‼️Не просто качать пресс у телевизора пару раз в неделю или крутить хула-хуп в перерыве между приготовлением обеда и мытьем полов, а приобрести абонемент в тренажерный зал.⠀
🤔В голове закрадывается мысль: «Как я туда пойду?Я слишком толстая/худая!»⠀⠀
СЕРЬЁЗНО?😳СЕРЬЁЗНО?😳⠀⠀
🤨Вы думаете в зал приходят с уже идеальным телом?Такого не бывает и все тела сформированы упорным трудом!Люди когда-то побороли свой страх и просто поставили себе цель: поменять себя💪🏼⠀⠀
👉Кстати,когда я была пухлой булочкой с весом в 86кг.(для моего роста в 170см. это очень много)я уверенно вкатилась в зал и сказала себе,что обратно я уже не выкачусь а достойно выйду!Так и вышло! Работа над собой- это очень приятное занятие💪🏼 Поверьте, приятней поедания булочек и шоколадок)
🙏Поверьте,те кто приходит реально изменить себя не обращают внимания на других!Они усердно работают и в перерывах между подходами думают как отдышаться,набраться сил и не умереть на следующем подходе😄⠀
🏋️♀️Меня многие спрашивают: «Как заставить себя ходить в тренажёрный зал?» Ответ прост! НЕ НУЖНО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ИДТИ В ЗАЛ! НУЖНО ПРОСТО ЗАХОТЕТЬ ТУДА ПОЙТИ! Замотивируйте себя чем-нибудь!Например: «Если я пойду в зал, то смогу подтянуть свой попец!Наконец-то влезу в старые джинсы!Летом смело надену купальник! Не придётся прятаться за попер! Ко мне придёт уверенность!» Перечислять можно до бесконечности! У каждого своя мотивация)
🧘♀️Так,что отбрось свой страх и смело шагай за абонементом!Не бойся,все только будут восхищаться твоим рвением к изменениям!
🤫И по секрету с тобой поделюсь,что скорей, там будут смеяться над девушкой пришедшей фотографироваться в зеркале и кричать в Инстаграм,что она любит железо и эта любовь взаимна,а в реальности сидеть на попе!🤦♀️🤣⠀
⠀