Ну что, сегодня мы с Вами поговорим еще об одном уникальном сухофрукте, который нам поможет поддерживать иммунитет и гемоглобин в норме во время диеты.
Т.к. организм из-за недостатка привычного потребления калорий может переживать стресс.
Так вот, во избежание сбоя в организме этот продукт очень важен и очень нужен вовремя диеты.
О пользе этого продукта в целом для похудения.
1. Белки и углеводы, содержащиеся в этом сухофрукте не откладываются в жир.
2. Фруктоза и глюкоза заменяют сахар, но не приводят к ожирению.
3. При всем желании вы не сможете съесть этого продукта много, т.к. после употребления нескольких штучек, организм чувствует сытость.
4. Избавляет от лишней, ненужной жидкости.
5. Заставляет работать кишечник, как «часики», потому что содержит много клетчатки.
Сухофрукт в целом очень хорошо влияет на работу организма.
Не знаю, как у вас, но вот в моем детстве мне давали этот сухофрукт, когда я болела простудой обязательно для быстрого выздоровления.
И в школе компотик из этого продукта готовили постоянно.
А уж детям, как Вы знаете, дают все самое лучшее.
Вот и витаминчики, которые содержутся в этом продукте:
1. Фосфор;
2. Йод;
3. Железо;
4. Кальций;
5. Цинк;
6. Магний.
Вот такой вот содержится полный оздоровительный комплекс в этом продукте.
Думаю, что вы уже догадались, что этим сухофруктом является курага.
Как же употреблять курагу для похудения.
Сладкоежки, этот продукт особенно подходит для Вас.
1. Добавляйте несколько штучек кураги в кашку утром.
2. Или используйте ее вместо конфет.
3. Или же просто сделайте себе полдник в виде кураги. Добавьте немножко орешков при желании.
Употребляйте ее по 4-6 штук 2-3 раза в неделю и тогда крепкое здоровье, Вам гарантировано, даже если Ваш рацион питания уменьшен.
Как выбирать курагу.
Хорошая курага должна быть чистая, упругая и крупная.
Подписываемся на канал и худеем вместе.
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.
