Саморазвитие - сегодня является одной из самых популярных тем и звучит на многих семинарах, тренингах, мастер-классах. В разговорах часто слышишь фразу "Прошел тренинг личностного роста". И это действительно круто, потому как не каждый готов нырнуть вниз головой и начать трансформацию себя и своей жизни.
"Беличье колесо", каждый день по накатанной. Многие смотрели фильм "День сурка" и понимание того, что это происходит именно со мной начинает съедать изнутри.
СТРАХ - не дает выйти из этого порочного круга, он сковывает и ты начинаешь себя уговаривать что у тебя все не так уж и плохо. И работа хорошая и квартира и семья. Что еще нужно для счастья? И каждую пятницу ты ждешь как манну небесную....
Однако, если все же происходит прорыв, приходит осознание необходимости изменений и, главное, желание – это и есть первый и самый важный шаг в самореализации себя. И вот тут то как раз и нужно пройти сквозь стену и нажать на газ.
Чтобы стать тем, кем ты не был - Надо делать то, что ты не делал
Для этого необходимо только выполнить несколько шагов и твоя трансформация начнется:
Шаг 1: Принять решение
Играть и не проиграть или Играть и Выиграть
НЕ верных решений не бывает
Шаг 2: Нарисуй Колесо жизненного баланса
Шаг 3: Напиши все цели, которых ты желаешь достичь
Используй для этого систему SMART:
- Цель конкретизирована
- Измерима
- Подотчетна
- Реалистична
- Определен срок
- Она должна вдохновлять и являться важной
Шаг 4: Пропиши шаги для достижения поставленных целей
Шаг 5: Выработай утренние привычки
Разминка, Дыхательная гимнастика, Контрастный душ, Медитация "Визуализация хорошего дня", Классическая музыка...
Шаг 6: Веди дневник успеха
Когда напоминаешь себе, что ты успешен, это становится твоим естественным состоянием.
Шаг 7: Выделяй на саморазвитие каждый день не менее 30 минут
Читай книги и конспектируй, смотри видео, посещай семинары
"Если в течении 72 часов после получения новой информации человек не предпринимал никаких действий, чтобы использовать полученные знания, то время, деньги и энергию - все, что было вложено в обучение, - можно было считать потерянным". /По материалам исследования проведенного в США, 2000 г./
Шаг 8: Живи в моменте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС
Благодари мгновение, окружение, родных, высшие силы, СЕБЯ!
Сегодняшний день - уникальный, ведь его уже больше никогда не будет.
Есть два способа прожить жизнь:
1. Так, будто чудес вообще не бывает
2. Будто все в жизни чудо! "А. Энштейн"
Шаг 9:Сделай для себя энергетическую коробочку
Что тебя наполняет энергией - музыка, спорт, танцы,творчество, изучение языков, прыжок с парашюта ...
Шаг 10: Формируй свое окружение
Ты точная копия, что представляет собой твое окружение. Работай над своим окружением и оно изменится.
Прилагаю отрывок из книги, которую однозначно рекомендую к прочтению и применению
- А тебе не кажется, что очень скучно жить по плану? Ведь когда ты всегда знаешь, чем будешь заниматься в следующий момент, жизнь становится слишком предсказуемой. Ты становишься как робот, – сформулировал наконец я свои сомнения.
Мой наставник улыбнулся.
– «По плану жить скучно» – это оправдания людей, которые не хотят напрягаться, чтобы жить по-настоящему полноценно. Затем эти же люди говорят: «Посмотри, как ему повезло, это все потому, что он оказался в нужное время в нужном месте». На самом деле либо ты планируешь свою жизнь, либо она с тобой случается, – сказал Макс и пристально посмотрел на меня. – большинство людей привыкли, что жизнь с ними случается. Они ждут в надежде, что «когда-нибудь» их повысит начальство, и они начнут зарабатывать больше денег. Когда они начнут зарабатывать больше денег, они надеются, что смогут купить себе хороший автомобиль или взять квартиру в ипотеку. Они постоянно ждут каких-то внешних событий, которые произойдут в их жизни, и уж тогда-то они заживут по полной! Но это «когда-нибудь» вообще не наступает либо наступает тогда, когда уже слишком поздно.
Я с грустью узнал в этом описании себя. Вспомнил, как ждал, что «когда-нибудь» шеф отметит мои колоссальные заслуги и повысит. Тогда я смогу наконец-то купить себе новенький автомобиль. А там и о собственной квартире можно будет подумать…
– Хотя на самом деле гораздо проще самому создавать нужные события в своей жизни. К примеру, ты запланировал, что хочешь найти девушку в течение двух месяцев. Прописал конкретный план по достижению этой цели, начал действовать, и через два месяца плюс-минус чуть-чуть она появляется. Запланировав зарабатывать в два раза больше денег, ты создашь свой бизнес, и твой доход увеличится. Хотя раньше, для того чтобы увеличить зарплату, тебе потребовалось бы несколько лет. Ты сам решаешь, какая будет жизнь, и сам ее планируешь. Точно так же ты сам планируешь, когда и как тебе отдыхать, а когда вкалывать как папа Карло.
Николай Мрочковский, Алексей Толкачев "Экстремальных тайм-менеджмент"
Твоя работа начинается! Если ты просто прочтешь и ничего не предпримешь, то считай время потрачено зря.
Прямо сейчас, СЛЫШИШЬ - отложи все дела и напиши 3 конкретные вещи, которые ТЫ внедришь в ближайшие 72 часа. А потом просто возьми и сделай ЭТО!