В человеке, конечно, многое очень сильно связано.
Гормональный баланс влияет на настроение. Если все в порядке, мы чувствуем себя комфортно, у нас ровное настроение (без скачков).
Если начинается дисбаланс, то появляются и перепады настроения. Шалят нервы, хочется то резко ответить, то заплакать. Одна беда: практически те же симптомы "выдают" и разные психологические расстройства.
Можно ли однозначно ответить, кто виноват?
Человек – сложная система
Простых решений быть не может. Даже в случае "простого" перелома конечности есть сотни факторов. Может, кости хрупкие. Может, голова закружилась, не хватило воздуха. Или ранняя деменция. Или намеки на серьезные расстройства. Или у ребенка БАС. Короче, все не так просто...
В случае, когда подводит настроение, когда разыгрались нервы, обострилась чувствительность к раздражающим факторам, все еще сложнее.
Все дело в том, что
- настроение человека влияет на протекание физиологических процессов,
- а сами физиологические процессы + гормональная регуляция – влияют на настроение.
Так что извиняйте, готовых 100%-ных ответов нет. Без анализа на тиреотропные гормоны (щитовидной железы), мужские и женские половые гормоны сложно что-то заявлять.
Зато есть состояния и изменения, которые идут вместе с первой или второй причиной.
Сдают нервы – из-за психологических проблем
Чаще это сочетается с такими факторами, как:
- изменение состава семьи, условий жизни (посмотрите на таблицу с баллами ниже);
- психологические травмы;
- насилие в отношениях, в семье, на работе;
- человек стал жертвой преступления или был свидетелем трагического случая;
- утраты и горевание;
- постоянные стрессы (длительный дистресс – то есть, плохой, неполезный стресс).
Важная примета психологических причин – триггеры (запускающие моменты) у плохого настроения, срыва или злости однотипные.
Например, бесит невнимательность людей в целом (а возмущаетесь из-за вахтерши, молодежи в метро, высоких цен в бездушном магазине).
Или раздражает ваш возраст. И вот вы уже находите подтверждение своему старению во всем. Одежда мала и не по моде. Лицо помятое, а утром отеки. Вены на ногах вылазят. Прическа все никак не удается. Сплошное разочарование во всех ситуациях, боль и злость! (Но повод у них – один и тот же.)
Нервничаете – из-за проблем со здоровьем
Чаще всего на физиологию указывают такие "сопутствующие симптомы":
- недавнперенесенные тяжелые заболевания (вирусные, бактериальные, онкология, аутоиммунные);
- резкое изменение веса (как набор, так и сброс, неожиданная потеря);
- нарушение менструального цикла (не перед менопаузой);
- выпадение волос;
- проблемы с сосудами;
- боли в сердце;
- утомляемость, вялость, сонливость (быстрее устаете, чем обычно);
- настроение не просто скачет, а делает это очень быстро и из-за маленьких проблем.
Еще один важный "показательный момент", говорящий о том, что пора проверять щитовидку и выработку ею гормонов – поводы для расстройства, нервов и эмоциональных взрывов всегда разные.
Вчера расстроила погода и зарплата, сегодня – невнимательный коллега, а завтра огорчает "не тот муж", "неправильные дети" и "жизнь не удалась"? С большой вероятностью это гормоны и проблемы со здоровьем, а совсем не психология.