Поллиноз, также известный как сенная лихорадка (хотя в действительно на сено аллергия бывает не так уж и часто) – сезонное заболевание, проявляющееся аллергической реакцией на различную пыльцу. Мы собрали некоторые советы, которые могут помочь облегчить течение этого заболевания.
Правильные медикаменты
Сезонная аллергия может быть у каждого четвертого в популяции. Наиболее популярным противоаллергическим средством являются антигистаминные препараты, доступные для покупки без специального рецепта. Они действительно эффективны, но только при не ярко выраженных симптомах. Для более тяжело протекающей аллергии препаратами выбора являются интраназальные стероидные спреи, но для таких назначений необходимо проконсультироваться с врачом.
Предупредительные меры
Предварительный прием медикаментов – ключевой момент в борьбе с аллергией. Например, при использовании назальных спреев следует начинать аж за 2 недели. Это особенно важно для людей, страдающих бронхиальной астмой, 80% из которых также имеют сезонную аллергию. Контроль симптомов аллергии для них позволяет контролировать и бронхиальную астму.
Карты пыльцы
Пользуйтесь специальными мобильными приложениями, показывающими расположение и распространение пыльцы (например, карта пыльцы Яндекса) – в них можно подключить уведомления, которые будут вовремя напоминать о передвижениях аллергенов.
Избегайте заноса пыльцы в дом
Пыльца может переноситься в дом на одежде или шерсти домашних животных. Простое решение – приходя домой менять одежду или в идеале принимать душ. Также избегайте сушить одежду на балконе и открывать окна во время высокой концентрации пыльцы в воздухе, в особенности утром и вечером. Не следует ходить рядом со свежескошенной травой или газонами, а также держать дома свежие цветы.
Боритесь со стрессом
Исследования указывают на то, что стресс усиливает аллергические реакции. Достоверный механизм этого воздействия неизвестен, но предполагается, что ведущую роль играют гормоны стресса, которые обостряют ответ иммунной системы на аллергены. В настоящее время существует много простых и приятных способов борьбы со стрессом: короткие медитации, упражнения или вкусная и полезная еда.
Если Вам понравилась работа, нажмите лайк. Таким образом Вы регулируете свою персональную ленту публикаций
В комментариях можно обсудить тему публикации
Больше интересных материалов в Разделе аллергологии