Курение - пагубная привычка, способная оказывать катастрофическое разрушительное воздействие на здоровье человека. В сигаретах содержатся канцерогенные компоненты и никотин, вызывающие эффект привыкания, практически неотличимый от наркотической зависимости. Отказ от подобной привычки требует решимости и недюжинной силы воли.
Для облегчения задачи, специалисты рекомендуют воспользоваться дополнительными средствами в виде чаев, экстрактов и настоек, которые можно приготовить из растений, содержащих компоненты, помогающие бросить курить. К счастью все эти продукты легкодоступны – их вполне можно приобрести в аптеке или ближайшем супермаркете. Да и в процессе приготовления самих снадобий нет ничего сложного. Достаточно добавить эти растения в свой повседневный рацион, немного изменить привычки и научиться бороться с желанием достать из пачки сигарету и закурить.
1. Страстоцвет или пассифлора.
Это красивое растение – дальний родственник маракуйи. В отличие от южноамериканских плодов, страстоцвет содержит слишком мало мякоти, зато обладает многими другими преимуществами. В фармакологии его экстракт используют для приготовления расслабляющих и успокаивающих средств. Кроме того, настой страстоцвета помогает победить чувство голода и синдром абстиненции при отказе от курения. Для изготовления подобного снадобья в домашних условиях рекомендуется использовать как плоды, так и лепестки этого растения.
2. Солодка.
На протяжении многих веков корень солодки использовался в качестве альтернативы табаку - еще до того, как Колумб пересек Атлантический океан на своих парусниках. Разница лишь в том, что это растение не забивали в трубку и не поджигали, вдыхая его дым. На самом деле процедуру курения европейцы переняли у североамериканских аборигенов. Более аутентичным обычаем, распространенным среди моряков и солдат в средневековой Европе - от Средиземноморья до Скандинавии, считалось использование специальной жвачки.
Подобное пристрастие присуще почти всем народам Евразии. Во Вьетнаме жуют листья бетеля – растения, обладающего легким тонизирующим эффектом. В Средней Азии его заменяет «насвай» или «насвой» или просто «нас» - вариантов названия существует несколько, но смысл тот же. Европейцы предпочитали жевать корень солодки, а потом стали жевать и прессованный так низкого качества, который не использовался для курения. Солодка помогала расслабиться, но не позволяла заснуть на посту или на вахте в море. Вместо вредного курения, солодку можно употреблять по-разному - в виде отвара, настоя или даже таблеток.
3. Имбирь.
Имбирь, как известно, полезен для пищеварительной системы, рекомендован от тошноты и рвоты в путешествиях и при беременности. Оказывается, этот корень можно эффективно использовать в качестве сырья для приготовления настойки или чая, в трудный период отказа от курения. Имбирь достаточно эффективно избавляет от абстинентного синдрома и оставляет в полости рта специфический привкус, отвлекающий от желания закурить.
4. Индийская шелковица.
Это экзотическое лекарственное растение, как утверждают древние летописи, успешно применялось в качестве средства от многих болезней. Теперь же настой из сухих листьев индийской шелковицы рекомендуется использовать не только для улучшения процесса пищеварения или расслабления после трудного дня. Такое снадобье хорошо помогает от абстинентного синдрома, вызванного нехваткой никотина в организме.
Рекомендации бросающим курить
Отважившись на такой серьезный шаг как отказ от курения табака, стоит осознавать, что пройти по этому пути будет непросто. Но, как и во всяком деле, самыми трудными будут первые дни, недели и даже месяцы. В такой период очень важно ограничить пребывание в местах, где курят другие люди, а также, по возможности, не общаться с курящими. Затем организм перестроиться, как на физиологическом, так и на психологическом уровне.
Важно воспользоваться всеми возможными средствами, начиная от собственной воли и заканчивая снадобьями на основе рекомендуемых растений. Поначалу, наиболее важным и эффективным приемом, будет отвлечение, не только от процедуры курения табака, но даже мыслей о ней. Жизненная рутина возьмет свое, и пустое место заполнится чем-то другим. В какой-то момент бывший курильщик вдруг осознает, что его уже «не тянет». Желая бросить курить, нужно осознавать лишь одно - это вполне достижимая цель. Немало людей уже смогло успешно пройти по такому пути.