Известный диетолог Юлия Тарабат решила провести эксперимент — она двенадцать дней сидела на банановой диете. Девушка рассказала, как ее тело отреагировало на такой рацион.
Несмотря на высокую калорийность бананы богаты калием, поэтому их рекомендуют диабетикам и людям с недугами сердца и почек. Юлия сидела на монодиете, то есть ограничила свой рацион употреблением только одного продукта — бананов.
Продолжительность диеты может колебаться от трех до семи дней, но диетолог решила увеличить срок до двенадцати суток.
Результат диеты впечатлил Юлию. Она обратила внимание на улучшение функционирования органов пищеварения, у нее пропали болевые ощущения в желудке. Тело избавилось от шлаков и лишнего жира, поэтому стало чувствовать себя комфортно. Такая диета благотворно сказалась на работе мозга диетолога, ее работоспособность повысилась.
Перед тем, как сесть на банановую диету Юлия сдавала анализы крови и выяснила, что у нее дисбаланс гормонов и высокий уровень сахара. Но после диеты результаты анализов были значительно лучше. Улучшение результатов анализов помогло девушке забеременеть — до этого несколько лет все попытки были тщетными.
Юлия утверждает, что монодиеты помогают людям не только похудеть, но и улучшить здоровье.
И на последок, как выбрать бананы: Они продаются целой кистью, состоящей из плодов округлой формы и насыщенного желтого цвета. Возможен небольшой участок зеленого оттенка у плодоножки. Допускаются небольшие темные пятна на кожуре, говорящие о спелости таких фруктов. Это плоды с выраженным банановым ароматом и сладким вкусом. У качественных мякоть должна быть достаточно плотной и не рыхлой. Обязательна целостность кожуры. На ощупь качественные бананы тверды и упруги. У переспевших подсушенная плодоножка и морщинистая кожура. Традиционно, самыми вкусными оказываются плоды, расположенные ближе к середине кисти. При выборе одного или пары таких фруктов лучше останавливаться на центральных бананах. Если на них есть наклейка с цифровым кодом, выбирайте те, у которых указаны цифры 4011 и 94011. Это означает, что фрукты выращены полностью природным путем, без ГМО. Важно, чтобы бананы были чистыми, так как грязь на них говорит о несоблюдении условий хранения и транспортировки.