Бытует мнение, что алкоголь способствует набору лишнего веса. Особенно в этом плане "достается" пиву, иначе откуда берутся "пивные животы". Но в крепких напитках алкоголя еще больше, значит от них мы толстеем еще сильнее? Обо всем по порядку.
Энергетическая ценность алкоголя
Калорийность алкоголя, он же этиловый спирт, очень высока - 700 ккал в 100 гр чистого спирта, выше только у чистого жира - 900 ккал на 100 гр. То есть в двух стопках водки (по 50 гр) примерно 280 ккал, столько же в бутылке пива.
При этом пищевая ценность алкоголя нулевая. В нем нет ни белков, ни жиров, ни углеводов. То есть калории эти пустые.
Что это значит для организма
Это значит что алкоголь не откладывается ни в виде мышц, ни в виде жира. Это просто чистая, но бесполезная энергия.
А если ее нельзя накопить, значит ее нужно потратить. При этом белки/жиры/углеводы, уже находящиеся в организме, тратиться не будут, а значит будут накапливаться.
Постоянная подпитка такой "чистой энергией" дает организму команду перестать жечь свои запасы, оставляя их на потом - отсюда и появляется "пивной живот".
Кроме этого алкоголь резко понижает сахар в крови, что приводит к чувству голода и, как следствие, к перееданию. То есть запасы не только не сжигаются, но и пополняются.
Таким образом, калорий в алкоголе действительно много, но толстеют не из-за них, а из-за процессов, которые этот алкоголь запускает в организме.
Вы знаете что делать, если Вам понравилась наша статья!)
Чтобы получить больше полезной информации, подписывайтесь на наш канал и будьте с нами на связи.
И будьте здоровы!