Врачи и ученые против опасных заблуждений и поверий
Публикуем фрагменты книги Сары Горман (специалист по общественному здравоохранению) и Джека Гормана (психиатр, доктор медицины) «Denying to the Grave: Why We Ignore the Facts That Will Save Us» («Отрицание, ведущее в могилу: почему мы игнорируем знания, которые нас спасают»).
Миф № 6 | Электрошоковая терапия приводит к потере памяти и разрушению мозга
Откуда он взялся
Пропускание электричества через мозг кажется едва ли не самой жестокой, варварской медицинской процедурой и ассоциируется скорее с пытками, чем с лечением. В памяти сразу же возникают жуткие сцены из фильма «Фрэнсис» с Джессикой Лэнг в роли безумной кинозвезды, а также английские психиатрические клиники 50-х, в которых пациентов таким образом насильно пытались вылечить от гомосексуализма (через нечто подобное, кстати, в юности проходил и гениальный рокер Лу Рид). Самыми вероятными из последствий терапии видится если не смерть, то как минимум потеря памяти.
На самом деле
Для людей с некоторыми психическими заболеваниями, в особенности тяжелой депрессии, электрошоковая терапия часто становится лучшим, если не единственным, способом лечения. Эффективность антидепрессантов, для сравнения, составляет 50–60%, а электрошоковой терапии — 70–90%. Другое преимущество электросудорожной терапии в том, что действует она быстро (эффект заметен после недели-двух, тогда как антидепрессанты оказывают заметное воздействие не раньше чем через пару месяцев). У лекарств, по мнению медиков, даже больше побочных эффектов: потеря веса, нарушения сна и болезни желудка. Что же касается нарушений памяти и дезориентации после электрошока, то они кратковременны.
КАК ЗАСТАВИТЬ КОГО-НИБУДЬ — ИЛИ САМОГО СЕБЯ — ПЕРЕДУМАТЬ
Шаг № 1: понять
Чтобы изменить свое (или чужое) мнение по какому-нибудь поводу, нужно для начала ответить на несколько вопросов. Когда и как это мнение возникло? Сформировалось ли оно в юности? Долго ли ты изучал тему, пытался ли выяснить правдивые факты или просто разделил чье-то мнение, не особенно вникая, откуда оно взялось? Сформировался ли твой взгляд на проблему под влиянием эмоций? Понять собственную (или чужую) мотивацию — вот твоя начальная цель.
- Спроси себя: «Когда я впервые в это поверил?»
- Спроси другого: «Почему ты так считаешь?»
Шаг № 2: оценить
Составь список причин, по которым ты веришь в то или иное утверждение (даже несмотря на то, что факты ему противоречат). Затем составь другой список, где перечисли все неприятные последствия, которые могут возникнуть из-за этой твоей веры. Люди часто меняют свое мнение, как только оценивают ущерб, который могут им нанести их убеждения.
- Спроси себя: «Как мне может помочь то, что я в это верю? Как мне может навредить то, что я в это верю?»
- Спроси другого: «Чего ты боишься, и не этот ли твой страх не дает тебе изменить свое мнение?»
Шаг № 3: представить
Не торопись с выводами. Попробуй прийти к какому-то мнению постепенно. Начни с чтения статей, авторы которых придерживаются противоположного твоему мнения. Поговори со сведущими людьми, выслушай их аргументы. Почитай еще что-нибудь, выбирая имеющие научную репутацию издания (в двух самых авторитетных медицинских журналах — The Lancet и New England Journal of Medicine — публикуют результаты новейших исследований).
- Спроси себя: «Предположим, я отказался от прежнего мнения. Как мне теперь с этим живется?»
- Спроси другого: «Готов ли ты выслушать противоположную точку зрения?»
Шаг № 4: найти подтвержение
Чем больше подтверждений ты находишь своим новым убеждениям, тем сильнее они становятся. Обсуждай свою новую точку зрения и выясняй преимущества, которые она тебе предоставляет. Однако не считай свою точку зрения окончательной — время от времени подвергай ее такой же ревизии, что и предыдущую.
- Спроси себя: «Как изменилось мое поведение с тех пор, как я изменил точку зрения?»
- Спроси другого: «Ты уже обсуждал свою новую точку зрения с кем-нибудь?»