В Уставе всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) указано,что
" Здоровье-состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов "
Эти понятия мы разбирали в статье " Для чего нужно заниматься физической культурой "
Какими же внутренними факторами определяется здоровье? Здоровье человека определяется состоянием нервной, эндокринной, иммунной и сердечно сосудистой системой.
Нервная система
Нервная система регулирует деятельность органов и систем организма, обеспечивая их связь с внешней средой. Она воспринимает все внутренние и внешние раздражители, анализирует и перерабатывает поступающую информацию и, соответственно координирует функции организма.
Эндокринная система
Под эндокринной системой понимают совокупность желез внутренней секреции, которые вырабатывают специальные вещества, называемые гормонами. Она обеспечивает в организме так называемую гуморальную регуляцию. В организме практически любая клетка может синтезировать гормоны, но в небольшом количестве. Когда же такие клетки собраны вместе, они образуют железу, которая вырабатывает уже достаточное количество гормональных веществ, способных регулировать различные биохимические процессы. Эти железы выделяют свой секрет, в отличии от других желез не через выводные протоки, а непосредственно в кровь и лимфу. Вырабатываемые в организме гормоны могут, например влиять на активность нервных клеток и возникает нервное возбуждение, активизируется нервная система, которая в свою очередь оказывает влияние на внутренние органы, заставляя их работать в определенном режиме. Нервная и эндокринная система составляют единое целое и оказывают влияние на иммунные механизмы. Таким образом все процессы, протекающие в нашем организме находятся под четким контролем основных систем регуляции: эндокринной, нервной и иммунной .
Иммунная система
Здоровье зависит от вирусов и бактерий, за все это отвечает иммунная система. Ключевой момент здесь - это красный костный мозг и те самые стволовые клетки, которые находятся в нем. Из этих стволовых клеток и образуются лимфоциты, а все остальные только помогают. Как обеспечить нормальное функционирование красного костного мозга? Для этого нужен тестостерон, витамины группы В, В12, минералы и селен, тогда костный мозг будет нормально работать, но к витаминам нужно добавить физические упражнения, в результате которых концентрация тестостерона растет и тогда костный мозг будет нормальным.
Сердечно- сосудистая система
Одна из важнейших систем человеческого организма. Она выполняет следующие функции: 1) транспортировку питательных веществ, газов, гормонов и продуктов метаболизма к клеткам и из клеток; 2) защиту от вторгающихся микроорганизмов и чужеродных клеток; 3) регуляцию температуры тела. Эти функции выполняются непосредственно кровью и лимфой. Лимфа это прозрачная водянистая жидкость, содержащая белые клетки крови и находящаяся в лимфатических сосудах. Кровь-жидкая соединительная ткань, которая циркулирует в системе кровеносных сосудов. Центральным органом системы является сердце. Сердце - мышечный орган, который четко и ритмично работает в течении всей жизни, перегоняя кровь по всему телу. Сердце представляет собой крупный мускульный орган , вес которого примерно составляет 300г, а размер приблизительно равен объему сжатого кулака ( т. е. у каждого индивидуален). Его функция - ритмически перемещать кровь по сосудам.