Сегодня мы с Вами поговорим о чудо - каше, которой, думаю, Вы не уделяете должное внимание и даже не догадываетесь, что эта каша не только имеет много целебных свойств, а еще и помогает худеть, не смотря на свою калорийность.
В конце статьи объясню, почему так.
Когда-то давно ее называли «Золотой крупой». Хотя она никогда не стоила дорого.
Просто она представляет большую ценность за ее полезные свойства.
На сегодняшний день все немного просто подзабыли про эту высокую ценность кашки.
Так что же это за кашка?
Не знаю, догадался кто-то или нет - это пшено.
Сначала расскажу Вам о ее волшебных целебных свойствах, которых нет больше ни в одной каше.
1. Нормализует сердечно - сосудистую систему;
2. Тонизирует мышечные клетки;
3. Восстанавливает работу пищеварительного тракта;
4. Бодрит и повышает настроение;
5. Делает кожу эластичной;
6. Нормализует состояние головного мозга.
И даже крупа оказывает помощь при:
1. Воспалении печени;
2. Сахарном диабете;
3. При воспалении мочеполовой системы;
4. При различных видах аллергии.
Калорийность пшенной каши достаточно большая - 230 ккал на 100г.
Но, не смотря на это, эти калории не добавят Вам жиров и дополнительных килограмм, а лишь помогут Вам насытиться от употребления небольшого количества пшенной каши.
Норму употребления читайте в конце статьи.
И даже не буду с Вами спорить,что крупа содержит сложные углеводы.
Но они дадут Вам лишь энергии и дополнительную силу.
Жиры, содержащиеся в чудо - каше тоже совершенно не страшны тем, кто худеет, потому что они растительные.
Золотая крупа не только не откладывается в жир, а еще и будет мешать жиру всасываться в стенки сосудов.
Обязательно ешьте пшенную кашу хотябы 2 раза в неделю и будьте стройными и здоровыми и в прекрасном настроении!
И если вдруг Вам нужен рецепт, то наберите в поисковике яндекса «Рецепт вкусной пшенной каши».
Подписываемся еа канал и худеем вместе!
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.