Можно ли похудеть, не нанося стресса на организм? Малый перекус «вкусненьким», как доказало исследование, действует на человека в качестве антидепрессанта. И чтобы стройность фигуры не испортилась, надо сделать правильный выбор продуктов.
Немного вспомним детство. На выходные дни вы с родителями ездили к бабушке погостить. Старый деревянный домик с цветущим садом и с грядками овощей, и вы всем семейством сидите на прекрасной террасе, пьете прохладное молоко с любимым бабушкиным овсяным печеньем. Вы могли это заметить, что когда к вам попадает в руки это печенье, у вас сразу же поднимается настроение от наплыва нежных чувств и теплых воспоминаний из вашего детства.
Что-то похожее с этим воспоминанием есть у каждого земного человека. Нашим приятным чувствам о детстве есть объяснение с научной стороны. Углеводы, содержащиеся в мучных изделиях, зачастую повышают уровень серотонина в мозгу. По-простому это вещество называется «гормон радости». И через несколько минут у вас улучшается настроение. А недостаток «гормонов радости» наоборот ухудшает его и может загнать вас в депрессию. Помимо мучных изделий, есть напитки, чай и кофе, содержащие кофеин. Они могут вызвать, прилив энергии и ободрить вас на некоторое время.
Научные наблюдения пока не могут дать точный ответ, что чай или кофе может повлиять на ваше душевное состояние. Если у вас плохое настроение, то поешьте овощей, попейте минеральной воды с соком для поднятия тонуса и получения энергии. Сделайте зарядку из простейших упражнений и прогуляйтесь по свежему воздуху пешком.
Мы дарим подарок всем нашим подписчикам! Книга по подтяжке живота - совершенно бесплатно. Нажмите и получите сейчас.