Главное вовремя натянуть... маску. Или, почему мы любим ролевые?
Играть в игру
Когда неожиданное событие расстраивает вас, проблема не в событии. Проблема в том, что вы не знаете, как ответить. Когда вы расстроены, вы не видите положительных возможностей. Вы видите только то, что ваши планы рушатся. Вместо этого оставайтесь гибкими и ищите возможности в неожиданных событиях.
Например, мужчина видит женщину, сидящую у барной стойки. Он подходит, наклоняется, чтобы поговорить с ней, и склоняет голову на абажур, висящий над столом. На мгновение ошеломленный, он стоит там, в то время как абажур откидывается назад и бьется головой во второй раз.
Он говорит: «Извините. Позвольте мне сделать это снова». Он возвращается к своему барному стулу. Он возвращается к женщине, спокойно кладет руку на абажур, наклоняется и представляет себя.
Это случилось с одним из моих друзей. Он и женщина встречались несколько месяцев.
Он управлял своим страхом, играя в игру. Игра повышает эмоциональный опыт и развивает отношения с другими людьми.
Дети играют в очевидные игры. Взрослые играют в тонкие игры. Давайте сделаем игру моего друга более очевидной:
Сдвиг в притворный мир.
По сути, он сказал: «Я собираюсь притвориться, что встретил тебя впервые». В притворных мирах мы меньше боимся показывать эмоции.
Сосредоточиться на биполярной конструкции.
Психологи называют пару противоположных идей биполярным конструктом . Знаток литературы сказал бы, что это ирония . Как бы вы это ни называли, когда человек делает две противоположные вещи одновременно, все смеются. В этой игре, биполярная конструкция была классной, но и неуклюжей.
Преувеличивать эмоции.
Если бы мой друг играл в игру, чтобы развлечь ребенка, он бы усилил свои эмоции. Например, он возвращается к своему барному стулу. Затем он притворяется, что видит женщину впервые. Его глаза открываются, а челюсть опускается. Его ноги и руки дрожат, и он чуть не разливает пиво на колени, пока спешит приблизиться.
Повторить игру
Если бы он играл в игру, чтобы развлечь ребенка, он бы трижды ударил головой об абажур. Затем он повторял пародию. Он мог повторить это тридцать раз, и ребенок будет смеяться каждый раз.
Обмен ролями.
Если бы он развлекал ребенка, он бы поменялся местами с ребенком. Ребенок будет притворяться неуклюжим.
Сделайте вашу игру физической и неструктурированной.
Дети играют в физические, неструктурированные, неконкурентные игры. Взрослые играют в абстрактные, нефизические, структурированные, соревновательные игры, например, зрелищные виды спорта, азартные игры в казино, бальные танцы и настольные игры. Игра моего друга была физической (колотя головой по абажуру) и неструктурированной (он не раздавал лист правил).
Расписание игрового времени.
Для вашей следующей вечеринки, скажите своим гостям, что первый час будут игры, например, твистер.
Смех, чтобы соединить ваш лимбический мозг и кору головного мозга
Смеются только люди. Другие животные выражают эмоции по мере их появления. Наша эмоциональная регуляция мешает нам внезапно выражать неожиданные эмоции.
Наша кора головного мозга посылает эмоции, которые она не знает, как регулировать в нашей области речи, и мы смеемся. Мы связываем смех с юмором, потому что юмор всегда неожиданен. Но юмор это не одна эмоция. Юмор - это любая эмоция, которую мы не можем регулировать. Поскольку разные люди хорошо или плохо регулируют разные эмоции, разные люди смеются над разными событиями.
Чувство юмора привлекает женщин. Смейтесь в эмоциональных ситуациях, например, когда вы делаете что-то смущающее. Смех соединяет ваш лимбический мозг и кору головного мозга, обеспечивая лучшее понимание ваших эмоций для окружающих.
Раскройте секрет эмоционального соединения
В 1957 году молодой человек прибыл в Нэшвилл. Он заикался, но играл на гитаре и мог петь без заикания.
Вскоре он стал работать с Минни Перл, комедийным актером. Перл побудила его говорить на сцене. Он отказался, боясь, что публика будет смеяться над его речью.
Перл ответила:
Позволь им смеяться. Боже мой, смеяться трудно, и я уверен, что они смеются с тобой, а не против тебя, Мелвин.
Певец разработал юмористические рутины о своем заикании. Зрители смеялись. Его карьера взлетела.
По Нэшвиллу начали распространяться слухи об этом молодом певце из Флориды, который мог писать песни и петь, но заикался, ацки, когда пытался заговорить. Следующее, что я знал, его просили быть на каждом крупном телешоу в Америке.
Не бойтесь поделиться секретом. Женщины делятся секретами с подругами для эмоциональной связи (кружки поддержки и анонимных алкголиков). Но не жалуйтесь о своих проблемах. Вместо этого поговорите с уверенностью о секрете, чтобы показать, что вы превратили слабость в силу.