Писатель, репортер, Мэтт Хейг, дает серьезные советы о том, почему старения не следует бояться, по крайней мере волноваться и беспокоиться.
1. Не бойтесь
Старения не стоит бояться, потому что этого нельзя избежать, если хотите прожить долго.
Вы становитесь старше, даже если вы делаете все возможное, чтобы сохранить свое здоровье.
Конечно, вы можете иметь большое влияние на ваш образ жизни, от этого зависит какая старость вас ожидает.
2. Когда ты стар, ты не беспокоишься о своей старости
С возрастом страх старения, согласно исследованиям, уменьшается.
Если вы сами склонны относиться к старению довольно оптимистично, это даст вам вескую причину не бояться старости.
Вы можете найти новую или старую любовь в зрелом возрасте.
3. Новые навыки
Если вы боитесь, что старение - это болезнь и недуг, вы можете ошибаться.
Вы не можете знать в молодом возрасте каким вы будете старым.
Например, художник Анри Матисс написал многие из своих лучших работ в возрасте старше 80 лет.
4. Будущее-это тайна
Для нас есть только настоящее, только это. Вот где мы должны жить. Здесь вы особенны.
Сосредоточьтесь на этом.
Счастливое старение может потребовать неизбежного принятия.
5. Если вы боитесь, то пожалеете об этом
Хейг рассказывает о Бронни Варесте, медсестре, работавшей над книгой «Пять последних желаний: живи, не пропусти».
В книге она рассказывает о своих беседах с пациентами, о приближающемся конце их жизни. Безусловно, первое, о чем они сожалели, это страх.
Многие пациенты были глубоко опечалены тем, что потратили всю свою жизнь на беспокойство о вещах.
Они сожалели о том, что страх доминировал в их жизни.
6. Примите, не сопротивляйтесь
Не боритесь со страхом старения, а примите это чувство таким, какое оно есть.
«Надеюсь стать мудрым стариком. Охватить многоуровневую элегантность тающей свечи. Будьте картой тысяч путей. Будьте оранжевым, сияющим на закате, который гораздо более эффектен, чем залитый солнцем румянец. Будь собой, смей быть верным себе», - подбадривает Хейг.
Источник: Мэтт Хейг: Заметки о нейро-планете