По подсчётам организации здравоохранения большой живот имеют в большей степени мужчины. Употребление пива, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, пища с большим количеством жира и холестерина. Все это увеличивает ваш живот в объемах. И чем старше мы становимся, тем больше начинают преобладать женские гормоны.
3 способа борьбы с пивным животом.
1. Закаливание-мы тратим огромное количество калорий в стрессовой ситуации, а обливание холодной водой всегда стресс для организма.
2. Правильный режим сна-если вы ложитесь в 01:00 и просыпаетесь в 11:00, то не о каком похудении не может идти и речи. Во сне вырабатывается гормон роста, именно он помогает нам сжигать подкожный и висцеральный жир.
3. Правильное питание-это основа похудения и борьбы с животом. Убирайте из вашего рациона майонез, сладкое, пиво, мучное, фастфуд и т.п. Есть огромное количество вкусной и полезной пищи.
Выбор за вами меняться или оставить все как есть. Смотреть на себя в зеркало и видеть этот шар вместо живота. Употреблять огромное количество холестерина и знать, что в будущем это отразиться на вашем здоровье в виде бляшек в ваших сосудах. Выбор только за вами.
Если данная статья вам понравилась подпишитесь на канал. Оставьте комментарий, что выбираете вы менять свою жизни или оставить все как есть.