Никто не сумеет убедить меня в том, что можно выглядеть молодо и красиво, будучи больной и злобной.
Вообще на тему здоровья и красоты я веду отдельный канал на Дзене (ссылку дам в конце статьи). Поэтому в подробности углубляться не буду: там - более чем достаточно материалов, исследований и содержательных публикаций. Каждую из них я готовила минимум 5 часов, а то и несколько суток. И прочитать за пару минуточек любую из них не получится.
В блоге ОТЛичницы я пишу о своем прогрессе, о планах и целях, возможностях личностного роста и развития характера, путях совершенствования, новых идеях и мотивации. И в том, что касается поддержания красоты и молодости, тоже нужен разумный подход. А не погоня за модой или использование всех современных технологий, какие только предлагаются в косметологии.
Что НЕ нужно для нашей красоты
❌ Инъекции - не панацея и не спасение. Это - способ для ленивых. Нам сейчас всё хочется получить побыстрее. Здесь и сейчас. Результат должен быть чуть ли не сиюминутным. В идеале, чтобы прямо из кабинета косметолога мы уже вышли на несколько лет моложе, чем вошли.
К чему могут привести инъекции? Об этом я подробно рассказывала в нескольких статьях на своем канале "7 минут на красоту". Люди почему-то боятся "растянуть кожу массажами", а мгновенно растягивать ее разными синтетическими жидкостями - не страшно? И это я еще не говорю о по-настоящему плачевных последствиях "уколов красоты". Когда назад пути нет и исправить ситуацию уже невозможно.
❌ Скальпель. Если только речь не идет о таком хирургическом вмешательстве, когда это делается для сохранения здоровья или если имеется, действительно, серьезный дефект внешности.
Истории с Юлей Началовой достаточно? Какая-то "пустячная маммопластика" обернулась трагедией. И это - не единственный случай. А после того, как у моей свекрови был поставлен первичный диагноз РМЖ (рак молочной железы), мне довелось неоднократно встретиться с ситуациями, когда импланты спровоцировали онкологическое заболевание. И это я сейчас затронула только тему маммопластики.
❌ Горы баночек с кремчиками, сыворотками и прочими средствами. По большому счету ухоженная кожа - это когда о ней заботятся изнутри. Потому что и растет она изнутри наружу, а не наоборот. Всё, что мы намазываем на лицо, в 90% случаев просто самообман. Нам кажется, что вроде как позаботились, поухаживали за собой. Однако такой подход имеет мало общего с настоящей заботой о своей коже.
Что НУЖНО для нашей красоты
✔ Работа над собой. Имею в виду развитие характера. Сейчас столько книг о манипулировании другими, о разных техниках общения, позитивном мышлении, "достижения мечт и сказочного богатства" - то есть о том, как стать закоренелым эгоистом и стать счастливым только самому. Но разве это - не путь в никуда? Невозможно стать счастливым, если заниматься лишь собственной персоной. Невозможно выглядеть красивым, когда твое сердце гложет жажда мести. Всё это не имеет ничего общего с образом обольстительных злодеек из фильмов: молодость таких героинь - не вечна.
Глубже эту тему я развивала в других статьях:
Как подарить другому счастье?
Что выше независимости? Ответ Стивена Кови
Как найти смысл жизни? 5 шагов
✔ Ежедневные самомассажи. Речь - о лице. Мифы про "растяжение кожи" даже не хочется обсуждать. Я не устаю рассказывать о естественном омоложении, которое хоть и требует постоянной самодисциплины, но зато приводит к таким результатам, которые сопоставимы со всякими там "нитевыми подтяжками".
Достаточно зайти на тот же сайт Ревитоники или девочек, которые ведут марафоны красоты в соцсетях (из проверенного - Виктория Кушнарева и Меланнет). Я на себе знаю: то, что можно сделать собственными ручками, превосходит даже дорогостоящие процедуры.
✔ Забота о здоровье. Питьевой баланс, режим сна, достаточная физическая активность, полноценное питание - это прописные истины, которые наели у многих оскомину.
Конечно, проще отправиться за очередным уколом красоты или достать с полки банку с синтетическими витаминами. Заглушить головную боль таблетками и жаловаться на ежедневную усталость. Вместо того, чтобы наладить прием воды (и это вовсе не взятые с потолка 2 литра воды - расчет объема жидкости делается с учетом веса и активности). Вместо того, чтобы ложиться раньше и больше двигаться.
Та же кожа лица: бесполезно ее вымазывать даже самой что ни на есть замечательной гиалуроновой кислотой в надежде победить сухость, если вы не пьете достаточно воды.
✔ Осанка и шея - наше всё. Лицо - лишь отражение того, насколько здоров наш позвоночник. Когда нарушена статика шеи, то и лицо "ползет вниз". Нет осанки - привет, брыли! Выросла холка на шее - hello, мешки под глазами и головные боли.
Делать каждый день пару специальных упражнений и укреплять мышечный корсет вокруг позвоночника - это вовсе не так сложно. Было бы желание выглядеть лучше!
✔ Лимфодренажные упражнения. Лимфатическая система - основа нашего здоровья. Не зря ее называют еще и иммунной системой. Чтобы разогнать лимфу, не нужно пить или есть что-то особенное. Достаточно ввести в ежедневную привычку те же толчки пятками по технике Микулина, пару минут вибрации по технике Кацудзо Ниши. Более подробно - тут, на другом моем канале:
Как разогнать лимфу? Действенные приемы и способы!
✔ Сформированный план по заботе. В него входят:
- Утренняя и вечерняя рутина (те действия, которые мы делаем сразу после пробуждения и перед сном). Например, утро я начинаю с лимфодренажных толчков, сухого растирания щеткой, душа и стакана горячей воды натощак. Перед сном делаю планку, полное очищение лица с лимфодренажными приемами и техники на расслабление шеи.
- Фиксированная периодичность процедур по уходу. Это - не только маникюр, педикюр, эпиляция. Но еще и полезная физическая нагрузка, растяжка, массажи, более глубокое очищение кожи, восстанавливающие процедуры. И всё это не обязательно нужно делать в салоне, со многим можно справиться самостоятельно, если постепенно ввести в привычку. Определяете периодичность, вносите напоминания в телефон или в ежедневник.
Хотите узнать, что конкретно можно делать? Ссылку на канал дам в конце публикации.
- Список ежедневных упражнений, техник для лица и шеи. Это только кажется, что трудно найти время на такие занятия. Они окупаются сторицей, потому что бесплатны и помогают сохранять молодость гораздо дольше. 10-30 минут в день можно найти всегда, особенно если разбить упражнения на несколько подходов. И начинать с малого, а не сразу бросаться в полноценную программу.
Выводы
✳ Почему я не считаю естественную заботу о красоте жертвой?
Потому что всё, что для этого требуется - только личное желание и самодисциплина. Ой, я не сказала о таком ресурсе, как время? Ну теперь-то я хорошо знаю, что человек ВСЕГДА найдет время на то, чего он по-настоящему хочет.
✳ Почему я пишу об этом именно сегодня?
Потому что с утра оплатила доступ в очередной марафон красоты. Первый я прошла осенью. Он длился 3 недели и дал впечатляющие результаты. Крылышки выросли, за 21 день сформировались первичные привычки. И я успешно продолжала следовать выработанному плану. Пока меня не подкосила пневмония в декабре.
1,5 месяца перерыва оказались фатальными: привычки сошли на нет. Несколько месяцев лицо продолжало выглядеть отлично еще "по инерции". Но когда скатываешься на "баночки, кремчики, масочки" вместо того плана, который я описала выше, РАЗНИЦА ОЧЕВИДНА.
Никакие суперпроцедуры у косметолога не дадут такого эффекта, как ежедневная работа собственными ручками.
И вот я снова в строю. И знаю, что этот путь - самый благотворный. Перечитываю собственные же статьи на другом канале. Вдохновляюсь результатами участников марафонов красоты. И через 3 недели буду смотреть на свое отражение в зеркале с бОльшим удовольствием.
Чего и вам желаю! Успехов!
***
Понравилась статья? Нашли в ней что-то полезное или новое? И вы в ответ можете сделать для меня многое:
✔ поставить лайк 👍;
✔ поделиться в соцсетях;
✔ подписаться на канал.
Всё это - совершенно бесплатно и помогает развивать блог
***
Обещанные ссылки:
Много подробной информации по естественному омоложению и оздоровлению на другом моем Дзен-канале:
Каталог материалов канала "7 минут на красоту"
О самодисциплине и совершенствовании:
Как формировать устойчивую привычку с интересом? Более 10 идей
Достигнуть цель любой ценой? 3 интересных сайта по саморазвитию