Мы часто хотим отведать чего-нибудь вкусненького, поэтому покупаем пирожные, печенье, торты, а кто-то жарит картошку или мясо 🍖 😀
А знаете ли вы, что желудок на самом деле НЕ просил у вас пироженки!!!
А просил на самом деле МОЗГ.
Желудок будет рад и овсяной каше, она ему очень даже понравится.
Но будем ли мы так счастливы после каши, чем как после пирожного...
Есть выход, чтобы не кушать постоянно аппетитные сладости, а получать пользу от еды и минимум калорий, НАДО КРАСИВО ОФОРМЛЯТЬ КАЖДУЮ СВОЮ ПОРЦИЮ ЕДЫ.
Садитесь за стол, не просто с обычной тарелкой, нужно взять самую красивую тарелку, из которой приятно кушать, а само блюдо выкладывать красиво, как в лучших ресторанах 😀
Украшать листочками трав, фруктов либо овощей.
Тогда ваша еда будет приносить вам максимум пользы и удовольствия!!!