Мы настолько привыкли к беготне и дедлайнам на работе, что отправляем принятие пищи в течение дня на второй план. В лучшем случае кто-то успевает посещать кафе или рабочую столовую, но ведь далеко не у всех есть такая возможность. Поэтому остаются лишь вредные перекусы, выпечка и бесконечные чаи с печеньем. Чтобы вы не мучили свои желудки, мы решили рассказать, почему домашний обед на работе так важен.
🍱 Известный вам состав
Когда обед подготавливается собственноручно, вы знаете, каким образом хранились продукты, как вы их готовили, что добавляли в процессе. Если делать это самостоятельно, в блюда не попадет испорченное мясо или подгнившие овощи. Этого нельзя сказать, если вы предпочитаете питаться в местной столовке, ведь обед за 300 рублей не может обещать идеального качества, а если быть откровенным — никакого качества. За такую сумму никто не предложит хорошие продукты, а значит быть уверенным на счет свежести нельзя.
🍱 Контроль ингредиентов
Если вы желаете изменить свой рацион, употреблять больше зелени, овощей фруктов, витаминов, можно легко справиться с этим, готовя самостоятельно. В меню кафе не указывается точное количество того или иного ингредиента, составителям достаточно того, что они выписаны.
🍱 Возможность экономить
Всем нам известно о существовании наценок в заведениях, таким образом они зарабатывают, и обвинять владельцев кафе не стоит. Если вы готовы отдавать в среднем по 7-8 тысяч за элементарные бизнес-ланчи — прекрасно, но ведь за эти деньги можно каждый день устраивать пир самостоятельно.
Перед тем, как начать готовить рабочие обеды, люди частенько говорят о том, что у них совершенно нет на это времени. Но все не так уж и сложно. Во время готовки ужина рассчитывайте ингредиенты сразу на несколько приемов пищи. Таким образом, вы подготовитесь заранее. А чтобы у вас было настроение собирать обед, приобретите красивый контейнер.
Пишите в комментариях, что вы предпочитаете больше: обед с собой или бизнес-ланч по пути. Подписывайтесь на наш блог, чтобы не пропускать интересные новости о правильном питании. 🥗
Рекомендуем к прочтению:
🌶 4 мифа о правильном питании, которые не работают
🌶 Майские праздники: 5 рецептов полезного маринада для шашлыка.