Я заметила, что в рунете все еще бытует мнение, что тем, у кого проблемы с психическим здоровьем, просто нечем заняться. Ведь человеку, у которого есть работа-семья-ипотека некогда сидеть и страдать всей этой «фигней». Но, к сожалению, это так не работает. Депрессия не пройдет, если пойти сажать картошку. Тревожное расстройство не пройдет если занять все свое время какой-то сложной работой. Это настолько не работает, что проблемы с психикой случаются даже у звезд. Да, вот у этих людей, которые постоянно на съемках, встречах, пресс-турах, подготовках к новым ролям и проектам... У этих богатых, красивых, счастливых людей, у которых «есть все». Ну они-то куда? Как можно быть грустненьким или тревожным, когда у тебя есть яхта, личный самолет и несколько домов стоимостью в несколько десятков миллионов долларов каждый? Оказывается, можно.
Вот небольшой список знаменитостей, которые открыто делились своими проблемами с публикой:
Дуэйн «Скала» Джонсон страдает от депрессии
Деми Ловато страдает от биполярного расстройства, булимии и зависимости от наркотиков
Крис Эванс страдает от социальной тревожности
Райан Рейнолдс страдает от тревожного расстройства
Кара Делевинь страдала от депрессии когда была подростком
Кендрик Ламар задумывался о суициде
Эмма Стоун страдает от тревожного расстройства
Леди Гага страдает от ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) после того как стала жертвой насилия в юношестве
Мэрайя Кэри страдает от биполярного расстройства
Леонардо ДиКаприо страдает от ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
Список можно продолжать долго. Все эти люди делают очень большое дело, открыто заявляя о том, что у них тоже есть проблемы, и что говорить об этом нужно. К сожалению, не все хотят это принимать и слышать, но сейчас речь не о таких. Хоть и их у меня в комментариях собралось достаточно с тех пор, как статья с моей личной историей стала популярной на Дзене.
Child Mind Institute — это организация, которая занимается помощью детям с психическими расстройствами и проблемами развития. Они запустили кампанию по нормализации и дестигматизации вопросов психического здоровья. Сейчас они раскручивают свой хештэг #MyYoungerSelf, с помощью которого каждый день в мае актеры, спортсмены, бизнесмены, которые испытали на себе подобные проблемы, будут делиться тем, что сказали бы себе молодым, если бы была такая возможность.
Первой в этой серии стала Джиллиан Андерсон, та самая Дана Скалли из культового сериала «Секретные Материалы». Кто бы мог подумать, что у этой потрясающе талантливой, умной и яркой женщины могут быть какие-то проблемы? Оказывается, что могут. Вот ее обращение:
Версия её обращения на русском языке:
«Меня зовут Джиллиан Андерсон и я страдаю от тревожности и депрессии со времен старших классов школы. Расстройства развивались в различные формы с годами. Были времена, когда я чувствовала себя невероятно одинокой, будто я единственный человек в мире, который может испытывать такую тревогу, чувствовать себя настолько плохо, так сильно бояться. Некоторые мысли и физиологические проявления панических атак были очень страшными.
То, что я хочу сказать сейчас, или то, что я сказала бы себе молодой это то, что все это проходит. И даже когда кажется, будто ты вот-вот умрешь, или сойдёшь с ума, с тобой ничего не случится. Все пройдет. И что нужно браться за то, что я бы сочла рисковым, не бояться жизненных испытаний, которые пугают и вызывают тревогу. И что если у тебя есть тревожность или панические атаки, не означает, что твоя жизнь должна этим ограничиваться. Ты можешь жить полной, прекрасной и даже спокойной жизнью, независимо от наличия тревожности. Вокруг очень много людей, которые помогут, их работа — помогать. Много людей, способных сострадать. Много людей, которые тоже испытывают тревожность, страх и депрессию. Вокруг есть ресурсы, везде. Нормально говорить об этом, нормально искать этих людей. В этом нет ничего стыдного, этого не нужно бояться.
Твоя жизнь может быть настолько полной, насколько ты захочешь, и ты можешь воплощать свои мечты с удовольствием, амбициями и смелостью, независимо от тревожности, потому что эти вещи могут сосуществовать. Можно испытывать тревожность, и все равно делать то, что хочешь. Таков мой опыт». - Перевод Татьяна Гиоргобиани
Честно сказать, я пустила слезу после такого обращения. Ведь это то, что так было нужно мне, когда я была меленькой и ужасно напуганной тем, что со мной творило тревожное расстройство. Это нужно многим людям разного возраста и сейчас, особенно когда вокруг них большинство все еще не верит в то, что депрессия это не когда "с жиру бесятся" и "нечем больше заняться". Никто об этом не говорил, никто не хотел слушать, никто не занимался здоровьем психики, помощи негде было искать. Так казалось. А помощь была, нужно было просто поверить в то, что она есть. Я бы себе сказала в точности то же самое, что и Джиллиан, потому что у нее такие же проблемы, как и у меня. И она справилась. И я справляюсь. И ты сможешь.
Берегите себя!
Если материал оказался для вас интересным, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, здесь много полезной информации, которая поможет вам поднять настроение, стать счастливее и упростить вашу жизнь! :)
Всем добра!