Знаете ли вы, что является реальным, что является правдой и что является ложью в этом мире?
Как сказал Иммануил Кант: «Мы можем познать только то, что сами создали». Этим утверждением Кант делает революцию, которая предполагает изменение перспективы, когда реальность сама по себе не существует, учитывая, что каждый субъект активен и трансформирует реальность в соответствии со своим опытом.
Кант утверждает, что мы можем понять, только если признаем, что понимаем только явления, а не сами вещи. Нет единственной реальности, которая влияет на нас как на пассивных субъектов, поэтому мы не рабы наших обстоятельств.
Мы создаем наш собственный опыт
Мы хозяева того, что с нами происходит, поэтому каждый опыт - это последствия наших мыслей, нашего эмоционального состояния и отношения, которые мы принимаем в каждый момент.
Конечно, у вас был шанс ощутить факт, что в зависимости от того, насколько мы открыты для новых идей, мы привлекаем более полезный или вредный опыт в нашу жизнь. В зависимости от степени открытости и того, на чем мы сосредоточиваем наше внимание, нам удастся привлечь опыт, соответствующий энергии, которую мы вкладываем в окружающую среду.
Это также происходит на внутреннем уровне, мы легче теряем силы и чаще болеем, если наши мысли заставляют нас думать, что мы марионетки наших обстоятельств и что мы ничего не можем сделать.
Когда у нас постоянно возникают неприятные переживания, это не значит, что жизнь обернулась против нас, скорее это означает, что в некотором роде мы бойкотируем наш опыт через энергию наших мыслей и наших действий.
Опыт не является хорошим или плохим. Скорее, мы даем различные значения переживаниям, и они могут сильно различаться от человека к человеку, даже если мы говорим об одних и тех же обстоятельствах. У нас есть выбор, чтобы интерпретировать наш опыт таким образом, который позволяет нам двигаться вперед более сильным образом или заставляет нас присоединиться к тому, что произошло, и медленно разрушать себя.
Мы не рабы наших мыслей или наших эмоций
Вопреки тому, во что могут верить многие люди, мы можем контролировать свои мысли и посвятить себя своим эмоциям, чтобы они не застаивались.
Наши мысли часто остаются такими, к каким мы привыкли. Наши нейронные сети становятся сильнее и автоматически активируются, генерируя неприятные мысли перед любой ситуацией, если мы усилили это отношение.
Как только мы перестаем осознавать, что это происходит, мы в конечном итоге становимся рабами наших мыслей, полагая, что нет никакого способа избежать их. Они заставляют нас чувствовать себя неловко, совершать действия, которые подтверждают состояние нашего разума.
Мы не вкладываем достаточно энергии в то, что хотим достичь, поэтому мы получаем разочаровывающие результаты и, следовательно, задаемся вопросом, почему я никогда не получаю то, что хочу? Почему все плохое всегда случается со мной?
И мы зацепились за этот порочный круг, становясь все более и более бессильным, не из-за обстоятельств самих по себе, а из-за того, как мы отреагировали на ситуацию.
Осознание того факта, что мы создаем нашу собственную реальность и что мы не марионетки наших обстоятельств, является единственным способом изменить эти мысли. Только мы можем изменить наш взгляд на вещи. В то же время наше эмоциональное состояние также будет адаптироваться к тому, как мы понимаем каждый наш опыт, как мы его переживаем и как мы интегрируем его в наше обучение.
Потому что нет ни хороших, ни плохих эмоций. Есть только необходимые реакции на то, что мы испытываем. Они указывают на то, что с нами происходит, и общение с ними помогает нам сформировать глубокое понимание самих себя.
Эмоции освобождаются, и дают нам возможность почувствовать новые переживания. Когда мы настаиваем на том, чтобы сдержать одну из наших эмоций, потому что мы не хотим её чувствовать или потому что мы считаем её неуместной и негативной, мы придаем ей большую силу, увеличивая интенсивность и создавая эмоциональный дисбаланс.
Мы строим нашу реальность, мы придаем ей форму, мы являемся архитекторами нашего собственного опыта. Готовы ли вы взять на себя эту ответственность?
Независимо от того, осознаёте вы или нет, вы являетесь создателем своей реальности и своего собственного существования, поскольку она развивается как реакция на мысли и эмоции, которые вы создали.
Перевод заметки You Create Your Own Reality
Инструкция "Полезные советы на каждый день" является практическим руководством по вашим действиям в течение дня.
Сборник самых актуальных практических советов и инструкций к использованию психологических инструментов.