Мы живем шаблонами. Так легче нашему мозгу. Именно поэтому он начинает сбоить. Хочу сегодня поговорить с вами о таком излюбленном шаблоне как "сладкое". Да, именно, от которого толстеют, зубы выпадают и еще масса другого бедствия. А, ну еще преждевременная старость.
Но вы можете принять это буквально, а можете метафорически. Но нам нужно "сладкое". Это наши положительные эмоции.
Поэтому я призываю вас от "сладкого" не отказываться никогда. Даже если вы вдруг сели в уходящий поезд под названием "диета".
Не в первый раз я напоминаю, что себя нужно любить. О себе нужно заботиться. Себя нужно хвалить. Себя нужно баловать.
Балуйте себя вкусным. Не обязательно углеводами. Пусть это будут эмоции. Любое занятие, приносящее вам радость. Даже пусть это будет выглядеть так: встаньте перед зеркалом и погладьте себя по голове и скажите себе, лучше громко, "да, я - молодец". Поверьте в то, что вы себе сейчас говорите. Именно, вы - молодец. И запомните это чувство "сладкого". Без него ваша жизнь становится скучной и унылой.
Поглаживания, в прямом и переносном смысле, - необходимы нам как воздух. Это принятие себя через одобрение. Возможно, осознание, что вы тоже можете любить и быть любимыми придет не сразу. Но делайте это упражнение регулярно и вы расцветете. Незаметно для себя, но очень заметно для окружающих.
А что по поводу настоящего куска торта - спросите вы. Да ничего, разрешайте себе себя баловать. Но это не должно входить в привычку.
Кстати, реальный торт можно тоже заменить этим упражнением, про которое я вам сейчас рассказала. Результат: количество настоящих тортов в вашей жизни будет меньше. Вы перестанете заедать ваши негативные эмоции. Вы вообще перестанете жить негативом. Потому что себе вы будете нравиться жизнерадостным и любимым. А уж окружающие это непременно заметят.
Если есть желание разобраться в своей жизни, пишите PsychoDanilova@yandex.ru. Это бесплатно и я постараюсь помочь.
Спасибо, что дочитали. Если вам интересны такие статьи, пожалуйста, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал :) Это поможет мне понять актуальность тем и продолжать развивать их.