Ароматы, которые нас окружают, оказывают огромное влияние на наше самочувствие. Некоторые, особенно химические и раздражающие, могут вызвать головную боль и рвоту. Сладкие ароматы действуют как афродизиаки, а освежающие, фруктовые ароматы дают нам энергию. Есть также ароматы, которые подавляют аппетит. Вы знали об этом?
Запахи обладают большой силой. Об этом прекрасно знают производители продуктов питания, косметики и бытовой химии. Мы любим, когда нас окружает прекрасный запах, поэтому мы с удовольствием покупаем духи, ароматные стиральные порошки и т.п. Огромное значение для нас имеет запах блюда, которое мы едим, и если она плохо пахнет, то мы инстинктивно отказываемся от неё. Мы покупаем ароматические подвески для унитаза и можем провести час в магазине бытовой химии, выбирая подходящий аромат геля для душа или антиперспиранта.
Сила аромата
Запахи, которые нас окружают, влияют на наше самочувствие. Некоторые приносят нам хорошее настроение (не без причины появились ароматические свечи), другие придают нам загадочность. Есть запахи, которые вызывают желание и те, которые отпугивают. Некоторые дают нам энергию и стимулируют нас к действию, другие успокаивают и расслабляют. Существуют также те, которые способствуют возникновению головной боли и те, которые уменьшают боль. Поэтому неудивительно, что некоторые запахи могут способствовать похудению.
Запах и похудение
Есть несколько ароматов, которые заставят вас чувствовать себя хорошо. Когда вы чувствуете себя хорошо, расслабленно или полны энергией, вы вряд ли дотянитесь до сладких или калорийных закусок. Вот несколько ароматов, заслуживающих особого внимания:
Масло мяты - этот аромат стимулирует наши чувства, повышает концентрацию и внимание. Это потому, что ароматная мята стимулирует тройничный нерв. Это, в свою очередь, влияет на область мозга, отвечающую за стимуляцию, и может сделать нас более бдительными и энергичными. В течении дня стоит понюхать запах масла мяты, чтобы стимулировать организм к работе.
Запах клементина является одним из самых положительных и стимулирующих запахов, и это потому, что плоды полны лимонной кислотой.
Аромат грейпфрута - этот фрукт рекомендуется для людей, соблюдающих диету для похудения, так как он ускоряет обмен веществ и снижает аппетит. Грейпфрутовое масло уменьшает тягу к сладостям, что, в свою очередь, может способствовать снижению веса в долгосрочной перспективе. Когда вы почувствуете приближение голода, боритесь с ним, вдыхая грейпфрутовое масло.
Хорошее настроение, диета и похудение
Во время похудения важно ваше отношение, поэтому важную роль играет ваше настроение. Если вы позитивно настроены и имеете хорошее настроение, вам будет легче воздержаться от соблазнов и следовать диете. Поэтому эфирные масла, улучшающие самочувствие, могут быть очень полезными. Однако, чтобы действительно похудеть, необходимо изменить ежедневные привычки. Следует, прежде всего:
Ограничить калории
Заботиться о регулярных физических нагрузках
Пить много воды
Выбирать продукты, полные питательных веществ и клетчатки
Отказаться от сладостей и жирной пищи
Устранить алкоголь
Читайте также: Лучшие добавки для похудения
Банановый смузи для быстрого и легкого похудения
Понравилась статья? Ставь палец вверх, поделись в соцсетях, а также подпишись на канал и не пропускай новые публикации! Спасибо заранее!