Отчёт по питанию за 2.05.

Доброго времени суток всем❗❗❗

• Очередной отчёт по питанию, за день😊

Калории я сейчас не считаю,просто не хочется,или лень стало считать))

Но стараюсь есть не большими порциями,каждые 2,5 - 3 часа,порции по 200-300 г.

Порции мерю на глаз( тоже лень взвешивать😊

Завтрак:

На завтрак был молочный коктейль,из1 стакана молока и половинки банана.

Перекус:

Яблоко

Обед:

Суп из картофеля+ укроп+ мясо свинины;

Кусочек хлеба.

2 - ой обед:

Бутерброды из хлеба+ сыр + огурец;

Суп тот же,что и в первый обед ела.

Перекус:

Яблочко:

Ужин:

Белок яиц от 3-х штук;

Огурец не большой;

Хлеб "Дарницкий".

Вот такое меню у меня вышло сегодня за день😊

Подписывайтесь на мой канал🌹 ставьте ЛАЙК👍 Поддержите меня в моём желание похудеть😊

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🌹Всем спасибо🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

❗❗❗Хорошего всем настроения❗❗❗