Когда стоит задуматься о знакомстве с психологом или психотерапевтом?
Как вовремя понять ,что что то пошло в жизни не так и обратиться за квалифицированной помощью?
Этим вопросом задаются многие, когда приходит мысль или кто то советует пойти на консультацию или прием к психологу. Но с этим вопросом и приходит противоположная мысль , которая отталкивает все наши раздумья о том что нам нужен специалист. Это страх того, что о нас подумают знакомые и окружение, потому что в России все еще дико звучит, когда кто то говорит что ходит к личному психологу или терапевту в отличии от Европы и западных стран. Там это считается нормой и практикуется уже десятки лет.
С чего же начать?
Самое первое и наверное самое главное - это честный разговор с собой! Понимание того ,что есть проблема это первый шаг к ее решению.
- если прежние методы самопомощи перестали работать
- разговор с другом или просто выплеск эмоций снимает напряжение,но не на долго и напряжение возвращается
- вы заметили ,что каждый вечер заедаете или запиваете свою усталость
- есть мысли о том что ваша жизнь бессмысленна и они повторяются с завидной периодичностью
- возможно вы находитесь на пороге нового этапа и сложность сделать первый шаг в неизвестность пугает вас
- если ваше тело начало давать сбой и это не банальная простуда или перелом
Часто слышу от людей и знакомых, зачем мне психолог я сам себе психолог, я сам все прекрасно знаю и понимаю. При этом всем часто эти люди не имеют образования в этой сфере и чаще всего пытаются заниматься так называемой "бытовой психологией", простым даванием советов всем и везде. Возможно это и помогает кому то, но я считаю что это сомнительный путь.
Вы же не идете к сантехнику, если у вас болит зуб, который надо лечить!
Да есть ситуации когда наш с вами ресурс рассчитан только на себя ,а бывает что и на себя его не хватает, утекают силы в какую то дыру.
Поэтому своевременное обращение к специалисту это возможность не просто решить проблему, это возможность повысить качество жизни, глубже начать понимать себя, научиться новым методом для самопомощи и передавать его даже своим детям, согласитесь это дорогого стоит.
Со специалистом, вы будете не один со своей проблемой. Сможете в комфортном для вас режиме и безопасности разобраться с вашими сложностями.
Если вас останавливает тема траты денег в пустую и вы не уверены что вам помогут, всегда есть специалисты которые ведут первые консультации бесплатно. Если вы сходите на бесплатную консультацию, я думаю вы ничего не потеряете, а шанс найти того специалиста с которым вам будет комфортно и удобно работать, вырастут в разы!
Будьте внимательны к себе и своим внутренним сигналам.
Спасибо за прочтение. Надеюсь эта небольшая статья, была тебе полезна!