Пусть мы и с самых ранних лет контактируем с окружающим нас миром, но многими людьми до сих пор овладевает страх общения.
Одни никак не могут стоять на своём, даже если правда на их стороне.
Другие не умеют правильно выражать свои эмоции.
А третьи и вовсе не способны установить контакт с обществом.
Некоторые люди боятся обидеть ближнего, не умеют говорить «нет», в результате его легко поддаются манипулированию.
Многие крайне скромны, возможно, от большого количества осуждающих взглядов, а может и вовсе потому что не умеют постоять за себя.
Существует множество причин, не позволяющих человеку полностью раскрыть себя при контакте с внешним миром.
Почему же это происходит?
В большинстве своём, проблема содержится в неумении понимать людей. Вы слышите, но не видите того, что видят другие. В итоге накапливаются обиды, накапливается негатив ко всему окружающему, от чего и вовсе хочется отстраниться от мира.
В настоящее время весь мир пытается воспитать в нас неуверенность в себе. Подумайте сами, школа не даёт нам право выбора, а за каждое проявление себя только ругает; СМИ и вовсе повествуют нам о нескончаемом падении местных граждан, когда они раскрывают собственное «я». Мир, в котором мы живем, формирует в нас зависимость от единого правителя, чьё слово является законом.
Если Вы с уверенностью можете сказать, что у Вас нет таких проблем, то поздравляем Вас, ведь очень мало сейчас тех, кто без каких-либо трудностей могут найти общий язык с любым человеком.
Как можно побороть страх общения?
Самое главное, помните, что для достижения каких-либо высот, Вам придётся упорно работать. Итак, Вы готовы?
Чтобы чувствовать большую раскрепощённость в процессе общения, Вам необходимо погрузиться в него. Важно сосредоточиться на затрагиваемой теме, а не на страхах, борющихся в данный момент среди ваших мыслей. Раскрою Вам секрет: комплексы есть у Всех, но пока Вы сами не покажете и не расскажете о них окружающим, они останутся в тайне.
В любом разговоре ключевую роль играет реакция собеседника, его мимика и жесты. Так если Вы будете показывать лишь отчуждение, подумайте, станут ли другие продолжать с Вами общение?
Нельзя производить диалог с кем-то параллельно в общении с самим собой. Вы либо погружаетесь в себя, либо отдаётесь полностью процессу коммуникации.
Ещё одно очень важное правило: живите по собственным моральным убеждениям. Ни в коем случае не поддавайтесь влиянию общества на Ваше психологического состояние, не дайте ему проникнуть в Ваши потаенные уголки отделов мозга. Дело в том, что никакой статный человек не станет оценивать Вас, а если Вы и встретились с тем, кто смотрит «косо», значит этот человек и сам не достаточно уверен в себе.
Теперь подумайте о том, что заставляет Вас испытывать страх?
Вспомните неприятные ситуации в общении, после которых Вам хотелось провалиться сквозь землю или полностью обрубить все связи с реальным миром. При проникновении в данный процесс Вы чувствуете себя ужасно, но нельзя сдаваться. Представьте, как Вы переместились в другой конец комнаты, Вы можете играть с собеседником, перестать концентрировать его внимание на Ваших неудачах. А теперь возьмите листок бумаги и напишите самые ужасные страхи, которые овладевали Вами в данной ситуации. Также на другом листке напишите перечень положительных эмоций, которые Вы хотите приобрести, избавившись от всех этих страхов. Вам уже есть к чему стремиться. Сожгите лист бумаги, который заставляет Вас чувствовать себя не в своей тарелке.
Впредь постарайтесь контролировать свои страхи таким образом, чтобы им не удавалось переходить Ваши границы.
Допустим, будьте более открытыми в общении с людьми, смотрите прямо в глаза, даже если это может казаться нерешимости задачей.
Помните, что окружающие Вас люди, они такие же, как и Вы сами, вероятно, они тоже боятся настраивать контакт, но ведь стараются как-то преодолеть этот страх.
Старайтесь не вести себя агрессивно, ведь агрессия - первый признак неуверенности в себе.
Не обращайте внимания на неудачи. Вы видитесь с этими людьми, возможно, первый и последний раз в своей жизни, именно поэтому в начальных приемах и используются незнакомые личности. Постарайтесь избегать самокритики, а чувство вины сводите к минимуму. Ещё никогда страх неудачи не позволял людям добиться высоких целей.
Как только Вы закончите диалог, проанализируйте все моменты, когда Вы испытывали страх, а когда прилив положительных эмоций.
Хвалите себя за каждый подвиг, который, непременно, приведёт Вас к высоким достижениям.