Для того, чтобы похудеть, в первую очередь нужно желание!
А ещё нужно владеть информацией. Чтобы всё делать правильно и ваши труды не пропали зря.
Чтобы иметь красивую фигуру, хорошо бы ускорить обмен веществ в организме.
В юности он отличный, но со временем приходится помогать своему телу и внутренним органам работать хорошо.
Чтобы ускорить обмен веществ, нужно больше пить воды.
Обязательно воды!
Другие напитки не считаются. Организму, для полноценной работы нужна вода. Чтобы выводить ненужные шлаки и токсины, чтобы ускорять все процессы, обязательно нужна вода.
Так что, не поленитесь выпивать два литра в день чистой воды. И тогда обменные процессы пойдут намного быстрее. А в теле почувствуется больше сил и энергии.
Лично для меня это совсем не сложно, я выпиваю два литра воды в день. С утречка и перед каждым приемом пищи.
Ещё один отличный способ - это больше двигаться.
В идеале, это должен быть спорт, но и простые прогулки подойдут. А так же нужно отказаться от транспорта и ходить, допустим, на работу, по каким-то делам, пешком. Не прогулочным шагом, а довольно быстрым.
Это отлично поможет ускорить обмен веществ и быстрее похудеть.
Если нет возможности больше двигаться на улице и гулять - нужно сделать это дома. Включать почаще музыку и танцевать, делать гимнастику, разминаться.
Соблюдая эти правила, вы скорее достигнете своей цели и приобретете фигуру мечты!