Около месяца назад, когда я возвращалась на троллейбусе домой, мне довелось стать свидетелем одного любопытного разговора между двумя девушками. Они разговаривали об Instagrame и фотографиях. Одна из девушек сообщила, что удалила все свои фотографии из профиля. Судя по всему, это произошло из-за того, что ей не нравиться как она получается на фотографиях. Да и вообще, что-то у неё не то в жизни, она мало чем довольна в последнее время. Её собеседница предложила подруге меньше зацикливаться на всём этом. В разговоре также прозвучало, что, возможно, стоит обратится к психологу, он-то поможет разобраться во всей этой мишуре.
Раз уж речь зашла о психологе, я и правда решила разобраться во всей этой мишуре, рассмотреть одну из причин, по которой людям не нравится, как они получаются на фотографиях и решения, которые помогут разобраться и справится с данной проблемой.
Основной причиной «я плохо получаюсь на снимках, поэтому я больше никогда не буду фотографироваться» является неуверенность в себе.Человек не может принять себя таким, какой он есть, строя в голове какие-то иллюзорные образы своего «идеального-Я».
Что может помочь в данном случае?
1. Если вы заметили, что плохо получаетесь на снимках, просто найдите в интернете рекомендации, в которых вам расскажут о том, как выбрать выгодный ракурс, позу и многое другое. А потом просто потренируйтесь перед зеркалом, подобрать подходящую именно вам позу. Спустя какое-то время вы заметите изменения. Всё в ваших руках.
2. Если вы не довольны тем, как получаетесь на фотографиях, и это связано с лишним весом – займитесь спортом и следите за своим питанием. В чём польза спорта? Благодаря спорту вы не только похудеете и станете спортивнее, но и станете увереннее в себе. Пробежки прокачают вашу выносливость и силу воли, боевые искусства закалят ваш характер и помогут сформировать крепкий внутренний стержень, плаванье поможет расслабится и задействовать во время тренировок все части тела. Одним словом, занятия спортом – это первый шаг к тому, чтобы начать себе нравится. Но и о питание тоже не стоит забывать. Если человек кушает тяжёлую или вредную пищу, это может привести к головным болям, проблемам с желудком и усталости. А откуда тогда взяться хорошему настроению, бодрости и уверенности в себе, когда сил нет.
3. Не все друзья и родные умеют фотографировать и это уже почти факт. Если вы это заметили, просто помогите своему «личному» фотографу, объясните, как вас стоит фотографировать, с какого ракурса и т.д. Бывает так, что человек просто не старается, когда вы просите его сфотографировать, поэтому просто говорите, объясняйте, показывайте, и вас обязательно услышат.
4. Начинаем учиться любить себя таким, какой вы есть. Это относится ко всем: мужчинам и женщинам. Не любить свои фотографии ведь может каждый. Для этого ищем свои сильные стороны, достижения и победы. Как только вы почувствуете себя увереннее, можно смело переходить к одному из первых двух пунктов. Почему это важно? Потому что чаще всего бывает так, что проблема вовсе не в фотографиях, а в нас.
В заключение хочется добавить, что для решения любой проблемы важно начать и не боятся, что проблема не сможет решиться за один день. Если вам что-то не нравится, например, ваши снимки, вы всегда можете это исправить, вместо того чтобы удалять все фотографии и отказываться фотографироваться. Не уходите от проблемы, решайте её. Если постараться, самостоятельно можно решить многие проблемы, лишь бы была мотивация, терпение, воля и вера в то, что всё получится. В любом случае, если решить самостоятельно проблему не получается, всегда можно обратиться к психологу.