Многие желающие сбросить лишний вес считают физические упражнения панацеей, спасающей их от ненавистных килограммов. Сами того не ведая, мы превращаем упражнения в надоевшую привычку, пытаясь «уравнять шансы» после поедания пирожных.
Как это выглядит?
Съел лишний кусок торта? Получи дополнительную получасовую тренировку. Поленился отправиться в спортзал? Пропусти вкусный обед. Но, как оказалось, такой способ борьбы с лишними килограммами не является эффективным приемом. Многие люди не видят особой разницы, налегая на упражнения после или до приема пищи, стараясь уничтожить наеденное за день.
Пример успеха одного человека
Один человек, осознав бесполезность такого замкнутого круга, решил расстаться с такой болезненной привычкой – соотносить пищу и физические упражнения. Он просто решил посвящать себя спорту несмотря ни на какие обстоятельства каждый день, уделяя двадцать минут своего времени каждый день на бег. Скоро он перестал чувствовать себя виноватым за съеденную пиццу, теперь он не бежал к велотренажеру, чтобы намотать лишние круги за свой «проступок». Этот человек стал уделять внимание своему здоровью, воспринимая упражнения, как отличный способ для поддержания работы сердца и профилактики многих других заболеваний. Он избавился от своей зависимости воспринимать тренировку только как метод, чтобы «сбить» лишние килограммы. Теперь он изменил образ своих мыслей, представляя себя здоровым и успешным.
Что говорят знающие эксперты
Оказывается, что эта теория не лишена смысла, а наоборот, имеет серьезное подтверждение со стороны врачей. Многие специалисты придерживаются идеи о том, что физическая активность является одним из уникальных средств, которые могут восстановить организм и избавить от многих заболеваний, включая и лишний вес. Нужно только правильно мыслить, начиная тренировку. Давление, приступы астмы и депрессии – это далеко не все болячки, которые может победить здоровая и постоянная тренировка, без лишнего самоедства относительно избавления от килограммов. Тренироваться нужно позитивно, наслаждаясь этим процессом, представляя, что ваше здоровье становится все лучше и лучше.
Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Если вам нравятся публикации на этом канале - поделитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте палец вверх - мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.
Все материалы представлены в ознакомительных целях.