А давайте поговорим про десерты? Любите сладенькое, и при этом хотите постоянно повышать качество жизни?
Я уверена, что необязательно лишать себя вкусов, мало того, НЕ НУЖНО этого делать! Можно и сладкое есть, и иметь красивое здоровое тело, и прекрасное самочувствие.
Нужно просто по-тихонечку начинать трансформировать привычки: ⠀
💚Кушать десерты только в первой половине дня⠀
💚Повышать качество сладого, а именно:⠀
💚Убрать рафинированный белый сахар, заменить на тростниковый или кокосовый, полезные сиропы (топинамбура, кленовый, агавы), мёд⠀
💚Заменить белую пшеничную муку на цельнозерновую или другие виды муки⠀
💚Подружиться с сухофруктами (финики и шоколадная курага мои любимчики);⠀
💚Сушеные в дегидраторе фрукты - это тоже 🔥⠀
💚Заменить коровье молоко и масло на растительные аналоги - кокосовое масло и молоко, ореховое, овсяное молоко и тд⠀
💚Научиться получать удовольствие от процесса, а не есть на бегу⠀
💚И, самое главное, перестать едой заменять СЧАСТЬЕ и саму ЖИЗНЬ.
Факт, что люди, которые переедают, компенсируют какие-то важные аспекты жизни едой 🤷🏻♀️💚 ⠀
Какие пункты еще добавим? 🤗⠀
Рецепты полезных сладостей в моём инстаграме https://instagram.com/veggy.way
⠀ ⠀